Harmonizacja czakr. Warsztat jogi czakr – Kraków

Zapraszam na spotkanie w ramach autorskiego cyklu pracy energetycznej w jodze – Warsztatów jogi ćakr w Krakowie, które poświęcone są wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów będziemy pracować w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.

Cele Warsztatów jogi ćakr:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy ćakry są „otwarte” w swoim potencjale (sattva), „otwierające się” na pełen potencjał (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z ćakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje ćakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan ćakr w swoim ciele.

Praca nad oczyszczaniem ćakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat w holistyczny sposób oddziałuje na system energetyczny. Wpłynie na oczyszczanie ćakr i ich harmonizację. Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego, kto chciałby doświadczyć głębokiego oczyszczenia, poszerzyć swoją świadomość, uzdrowić pewne aspekty siebie. Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z oczyszczaniem ćakr, ale też do tych, które chciałyby:

  • poprawić swoją energetykę,
  • odzyskać siłę, moc, chęci,
  • wzmocnić nadwątlone ośrodki energetyczne i miejsca w ciele,
  • zintegrować ciała koshash (ciało fizyczne i ciała subtelne: umysłowe, emocjonalne, mentalne, duchowe),
  • poznać techniki wspomagające powrót do zdrowia,
  • odnaleźć balans pomiędzy różnymi sferami życia,
  • otrzymać odpowiedzi dotyczące miejsc będących pierwotnymi generatorami zmian psyche i somy,
  • poszerzyć świadomość dotyczącą procesów umysłowych, emocjonalnych, mentalnych i duchowych oraz ich wpływu na ciało fizyczne,
  • spotkać się ze sobą na głębokim poziomie.

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i harmonizująca ćakry będzie pomocna.

Będziemy rozluźniać, regenerować i wzmacniać ciało fizyczne, wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

  • Elementy wykładu teoretycznego i diagnostyka stanu ćakr u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej (laja joga, kundalini tantra, joga syntezy),
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantra jogi,
  • Praktyka jogi nidry.

Każdy warsztat różni się doborem technik i treści. Zrealizowane zostaną aspekty niezbędne dla przeprowadzenia procesu danej grupy. To warsztat żywy, który się wydarza.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Sattva – Szkoła Jogi Klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Na ulicy pod kamienicą są miejsca parkingowe (strefa płatnego parkowania).

Inwestycja: 300 zł

Stali uczestnicy warsztatów HamSa Joga – 290 zł. Stały/a Uczestnik/Uczestniczka to osoba, która wzięła udział w 5 warsztatach. Jeśli jesteś stałym/ą Uczestnikiem/Uczestniczką i nie masz kodu zniżkowego, napisz: kontakt@hamsajoga.pl

Zgłoszenie – możesz zakupić wejściówkę tu na stronie przez opcję „Kup bilety” i dokonać płatności automatycznie. Tylko zakup biletu jest gwarancją miejsca na warsztacie. Bilet na warsztat jest ustawowo bezzwrotny, ale zawsze możesz – po uprzednim poinformowaniu nas o zmianie – odsprzedać lub sprezentować go komuś.

Jeśli nie masz możliwości skorzystania z tych płatności, prześlij zgłoszenie na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz. Jest możliwość otrzymania faktury (bez VAT).

Jak się przygotować?

Zachęcam do przyniesienia własnej maty. Weź z sobą kocyk i – jeśli używasz – zabierz też małą poduszkę do jogi snu (ew. 2 kocyki :)).

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Zadbaj o coś ciepłego na czas jogi snu. Weź z sobą coś do pisania i wodę.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Na warsztat nie należy się spóźniać!

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, ciąża, epilepsja, rozrusznik serca, choroby psychiczne: schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa i podobne. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Przychodząc na warsztat zaświadczasz, że Twój stan zdrowia pozwala na bezpieczny udział. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek oraz regulamin na stronie.

Prowadzi:

dr Anna Grochowska – nauczycielka rozwoju świadomości duchowej, twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą autorskiej metody Alchemii Bioenergetycznej opartej na fuzji technik, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, pisarka, autorka i redaktorka książek i artykułów.

O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Harmonizacja czakr. Warsztat jogi czakr – Kraków

Zapraszam na spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakr w Krakowie, który poświęcony jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakr:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy ćakry są”otwarte” w swoim potencjale (sattva), „otwierające się” na pełen potencjał (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z ćakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje ćakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan ćakr w swoim ciele.

Praca nad oczyszczaniem i „otwieraniem” potencjału ćakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony jest innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat w holistyczny sposób oddziałuje na system energetyczny. Wpłynie na oczyszczanie ćakr i ich harmonizację. Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego, kto chciałby doświadczyć głębokiego oczyszczenia, poszerzyć swoją świadomość, uzdrowić pewne aspekty siebie. Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z oczyszczaniem ćakr, ale też do tych, które chciałyby:

  • poprawić swoją energetykę,
  • odzyskać siłę, moc, chęci,
  • wzmocnić nadwątlone ośrodki energetyczne i miejsca w ciele,
  • zintegrować ciała koshash (ciało fizyczne i ciała subtelne: umysłowe, emocjonalne, mentalne, duchowe),
  • poznać techniki wspomagające powrót do zdrowia,
  • odnaleźć balans pomiędzy różnymi sferami życia,
  • otrzymać odpowiedzi dotyczące miejsc będących pierwotnymi generatorami zmian psyche i somy,
  • poszerzyć świadomość dotyczącą procesów umysłowych, emocjonalnych, mentalnych i duchowych oraz ich wpływu na ciało fizyczne,
  • spotkać się ze sobą na głębokim poziomie.

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i harmonizująca ćakry będzie pomocna.

Będziemy rozluźniać, regenerować i wzmacniać ciało fizyczne, wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

  • Elementy wykładu teoretycznego i diagnostyka stanu ćakr u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej (laja joga, kundalini tantra, joga syntezy),
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantra jogi,
  • Praktyka jogi nidry.

Każdy warsztat różni się doborem technik i treści. Zrealizowane zostaną aspekty niezbędne dla przeprowadzenia procesu danej grupy. To warsztat żywy, który się wydarza.

Czas: 16:00-19:00

Miejsce: Sattva – Szkoła Jogi Klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie

Inwestycja: 170 zł

Stali uczestnicy warsztatów HamSa Joga – 160 zł. Stały/a Uczestnik/Uczestniczka to osoba, która wzięła udział w 5 warsztatach. Jeśli jesteś stałym/ą Uczestnikiem/Uczestniczką i nie masz kodu zniżkowego, napisz: kontakt@hamsajoga.pl

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie – możesz zakupić wejściówkę tu na stronie przez opcję „Kup bilety” i dokonać płatności automatycznie.

Jeśli nie masz możliwości skorzystania z tych płatności, prześlij zgłoszenie na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Zachęcam do przyniesienia własnej maty. Weź z sobą kocyk.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Zadbaj o coś ciepłego na czas jogi snu. Weź z sobą długopis i wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Na warsztat nie należy się spóźniać.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, ciąża, epilepsja, choroby psychiczne: schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Warsztat uzdrawiania w jodze – Kraków

Zapraszam na Warsztat uzdrawiania w jodze w Krakowie. Podczas spotkania pracować będziemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik laja jogi oraz dźwiękoterapii.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą:

  • wspomóc ciało fizyczne w powrocie do zdrowia i poznać techniki, które będą wspierać ten proces,
  • poznać sposoby joginów na pozbycie się bólu fizycznego, emocjonalnego, mentalnego,
  • uwolnić bolesne napięcia mięśniowe,
  • odnaleźć i uwolnić emocje, które przyczyniają się do powstawania chorób,
  • głęboko się zrelaksować i odpuścić sobie,
  • poprawić swoją energetykę,
  • wzmocnić nadwątlone ośrodki energetyczne i miejsca w ciele,
  • zintegrować ciała koshas (ciało fizyczne i ciała subtelne: umysłowe, emocjonalne, mentalne, duchowe),
  • poszerzyć świadomość dotyczącą procesów umysłowych, emocjonalnych, mentalnych i duchowych oraz ich wpływu na ciało fizyczne,
  • spotkać się ze sobą na głębokim poziomie.

W programie:

  • Autodiagnostyka stanu zdrowia ciała fizycznego i ciał subtelnych (koshas) każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Techniki uzdrawiania i relaksacji w dźwiękach gongów, mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Wykład teoretyczny z elementami konwersatorium,
  • Praktyka jogi czakralnej (laja joga, kundalini tantra, joga syntezy),
  • Uzdrawiające wizualizacje, medytacje i mantry,
  • Praktyka uzdrawiającej jogi nidry.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie

Inwestycja: 165 zł (dla stałych uczestników [pow. 3 warsztatów] – 150 zł)
Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.
Jak się przygotować?
Maty są na miejscu, jednak jeśli chcesz, przynieś swoją 🙂
Możesz wziąć swój kocyk.
Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała (miej też z sobą coś ciepłego do jogi snu). Weź z sobą długopis i wodę.
Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.
Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, aktywne choroby psychiczne (afektywna dwubiegunowa, schizofrenia), epilepsja, posiadanie rozrusznika serca, ciąża. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/