Joga 5 Żywiołów: Woda – Wrocław

Zapraszam na spotkanie z cyklu Joga 5 żywiołów we Wrocławiu. Warsztat poświęcony jest żywiołowi Wody (Apas Tattva). Podczas warsztatu pracujemy nad jakością danego żywiołu i elementu w ciele i umyśle z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Jogi 5 Żywiołów:

Podczas warsztatów:

• doświadczysz żywiołów w praktyce jogi i filozofii jogicznej,
• rozpoznasz potencjał żywiołów drzemiących w Twoim ciele i umyśle,
• popracujesz z archetypem danego żywiołu,
• poznasz techniki uwalniania napięć i emocji z pomocą 5 żywiołów,
• spotkasz się ze sobą.

Praca z żywiołami i elementami w jodze może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata, pomóc przetransformować stare wzorce i przekonania itd. Każdy warsztat poświęcony jest innemu żywiołowi i elementowi, a więc odrębnemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała w ujęciu holistycznym.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę. Do warsztatów można dołączyć w każdym momencie.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z żywiołami w jodze, ale też do tych, które chciałyby:

• odnaleźć sposoby na adaptację do zmian życiowych, wyzwań i stresów,
• zarządzać emocjami, zamiast pozwalać im rządzić nami,
• zagłębić się w tajniki podświadomego i rozświetlić je świadomością,
• popracować nad elastycznością, płynnością, zaufaniem, poddawaniem się biegowi życia,
• popracować nad ugaszeniem stanów zapalnych w ciele,
• skontaktować się z ciałem i rozpoznać jego potrzeby,
• zadbać o sposób radzenia sobie z otaczającą nas wodą w życiu (emocjami innych, nagłymi zdarzeniami, niespodziewanymi zmianami),
• unormować wodę w ciele i umyśle (nerki, nadnercza, napięcia, tkanka łączna i powięź, krew i limfa).

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka dotykająca żywiołu i elementu wody będzie pomocna.

Będziemy rozluźniać, regenerować i wzmacniać ciało fizyczne, wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

• autodiagnoza relacji z żywiołem i elementem w ciele, umyśle i w świecie zewnętrznym,
• praca z archetypem wody, w tym macierzyństwa,
• krótki wykład teoretyczny i diagnostyka żywiołu wody w u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
• głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, gongów, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
• praktyka jogi dla żywiołu wody,
• elementy wizualizacji, medytacji i mantra jogi,
• praktyka jogi nidry 5 żywiołów.

Czas: 15:30-19:30

Miejsce: Biała Sala w Studiu Drzewo Życia – Studio Jogi, ul. Tęczowa 57, bud. 1 piętro, wejście przez główną bramę i w lewo (naprzeciwko Chleboteki) we Wrocławiu

Inwestycja: 160 zł (dla stałych uczestników warsztatów HamSa Joga – 150 zł)

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, choć możesz wziąć swoją 🙂

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź ze sobą długopis.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Ze względu na układ warsztatu nie należy się spóźniać.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne oraz posiadanie rozrusznika serca. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Hari OM!