Praca u podstaw. Warsztat jogi czakr – Kraków 29.01

Zapraszam na spotkanie w ramach autorskiego cyklu pracy energetycznej w jodze – Warsztatów jogi ćakr w Krakowie, które poświęcone są wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów będziemy pracować w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.

Cele Warsztatów jogi ćakr:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy ćakry są „otwarte” w swoim potencjale (sattva), „otwierające się” na pełen potencjał (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z ćakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje ćakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan ćakr w swoim ciele.

Praca nad oczyszczaniem ćakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Praktykę rozpoczniemy od czyszczenia i doenergetyzowania obszaru pierwszej ćakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Celem warsztatu jest praca nad oczyszczeniem i doenergetyzowaniem tzw. pierwszej ćakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Ma ona wpływ na nasz stosunek do zdrowia, jedzenia, pieniędzy i obfitości, bezpieczeństwa w świecie, a zatem za obszary materialne w naszym życiu. Dlatego warsztat skierowany jest szczególnie do osób, które chciałyby popracować z:

– uwalnianiem lęków, niepewności, strachu,
– zbudowaniem / wzmocnieniem poczucia bezpieczeństwa,
– płynnością finansową i obfitością,
– relacją z tym, co materialne,
– zachowaniami nałogowymi,
– pracoholizmem lub prokastrynacją,
– poczuciem własnej wartości,
– uwolnieniem chronicznego smutku,
– otwarciem się na intymność,
– motywacją i wyrabianiem sobie nawyków,
– kontaktem z Ziemią i uziemieniem,
– umiejętnością odpoczynku.

Jeżeli dotyczy Cię którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i „otwierająca” potencjał ćakry podstawy będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • stopy,
  • biodra i miednica,
  • dolny odcinek kręgosłupa,
  • dolne partie brzucha,
  • narządy układu wydalniczego oraz mięśnie narządów rozrodczych,
  • układ kostny i układ odpornościowy.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości jelitowe (problemy trawienne, dolegliwości jelitowe, zaparcia, zatrzymywanie wody w ciele, nabieranie masy, rozwolnienia, odwadnianie się, nieprzyswajanie wartości odżywczych i wiele innych), napięcia wyrostka robaczkowego, niska odporność itd.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i innych instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi ćakr – kundalini tantry,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Każdy warsztat różni się doborem technik i treści. Zrealizowane zostaną aspekty niezbędne dla przeprowadzenia procesu danej grupy. To warsztat żywy, który się wydarza.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Sattva – Szkoła Jogi Klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Na ulicy pod kamienicą są miejsca parkingowe (strefa płatnego parkowania).

Inwestycja: 200 zł

Stali uczestnicy warsztatów HamSa Joga – 190 zł. Stały/a Uczestnik/Uczestniczka to osoba, która wzięła udział w 5 warsztatach. Jeśli jesteś stałym/ą Uczestnikiem/Uczestniczką i nie masz kodu zniżkowego, napisz: kontakt@hamsajoga.pl

Zgłoszenie – możesz zakupić wejściówkę tu na stronie przez opcję „Kup bilety” i dokonać płatności automatycznie. Tylko zakup biletu jest gwarancją miejsca na warsztacie. Bilet na warsztat jest ustawowo bezzwrotny, ale zawsze możesz – po uprzednim poinformowaniu nas o zmianie – odsprzedać lub sprezentować go komuś.

Jeśli nie masz możliwości skorzystania z tych płatności, prześlij zgłoszenie na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz. Jest możliwość otrzymania faktury (bez VAT).

Jak się przygotować?

Zachęcam do przyniesienia własnej maty. Weź z sobą kocyk i – jeśli używasz – zabierz też małą poduszkę do jogi snu (ew. 2 kocyki :)).

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Zadbaj o coś ciepłego na czas jogi snu. Weź z sobą coś do pisania i wodę.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Na warsztat nie należy się spóźniać!

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, ciąża, epilepsja, rozrusznik serca, choroby psychiczne: schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa i podobne. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek oraz regulamin na stronie.

O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakr – Kraków

Zapraszam na spotkanie w ramach autorskiego cyklu pracy energetycznej w jodze Warsztatów jogi ćakr w Krakowie, które poświęcone są wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów będziemy pracować w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.

Cele Warsztatów jogi ćakr:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy ćakry są „otwarte” w swoim potencjale (sattva), „otwierające się” na pełen potencjał (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z ćakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje ćakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan ćakr w swoim ciele.

Praca nad oczyszczaniem ćakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Praktykę rozpoczniemy od czyszczenia i doenergetyzowania obszaru pierwszej ćakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Celem warsztatu jest praca nad oczyszczeniem i doenergetyzowaniem tzw. pierwszej ćakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Ma ona wpływ na nasz stosunek do zdrowia, jedzenia, pieniędzy i obfitości, bezpieczeństwa w świecie, a zatem za obszary materialne w naszym życiu. Dlatego warsztat skierowany jest szczególnie do osób, które chciałyby popracować z:

– uwalnianiem lęków, niepewności, strachu,
– zbudowaniem / wzmocnieniem poczucia bezpieczeństwa,
– płynnością finansową i obfitością,
– relacją z tym, co materialne,
– zachowaniami nałogowymi,
– pracoholizmem lub prokastrynacją,
– poczuciem własnej wartości,
– uwolnieniem chronicznego smutku,
– otwarciem się na intymność,
– motywacją i wyrabianiem sobie nawyków,
– kontaktem z Ziemią i uziemieniem,
– umiejętnością odpoczynku.

Jeżeli dotyczy Cię którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i „otwierająca” potencjał ćakry podstawy będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • stopy,
  • biodra i miednica,
  • dolny odcinek kręgosłupa,
  • dolne partie brzucha,
  • narządy układu wydalniczego oraz mięśnie narządów rozrodczych,
  • układ kostny i układ odpornościowy.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości jelitowe (problemy trawienne, dolegliwości jelitowe, zaparcia, zatrzymywanie wody w ciele, nabieranie masy, rozwolnienia, odwadnianie się, nieprzyswajanie wartości odżywczych i wiele innych), napięcia wyrostka robaczkowego, niska odporność itd.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i innych instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi ćakr – kundalini tantry,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Każdy warsztat różni się doborem technik i treści. Zrealizowane zostaną aspekty niezbędne dla przeprowadzenia procesu danej grupy. To warsztat żywy, który się wydarza.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Sattva – Szkoła Jogi Klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Na ulicy pod kamienicą są miejsca parkingowe (strefa płatnego parkowania).

Inwestycja: 200 zł

Stali uczestnicy warsztatów HamSa Joga – 190 zł. Stały/a Uczestnik/Uczestniczka to osoba, która wzięła udział w 5 warsztatach. Jeśli jesteś stałym/ą Uczestnikiem/Uczestniczką i nie masz kodu zniżkowego, napisz: kontakt@hamsajoga.pl

Zgłoszenie – możesz zakupić wejściówkę tu na stronie przez opcję „Kup bilety” i dokonać płatności automatycznie. Tylko zakup biletu jest gwarancją miejsca na warsztacie. Bilet na warsztat jest ustawowo bezzwrotny, ale zawsze możesz – po uprzednim poinformowaniu nas o zmianie – odsprzedać lub sprezentować go komuś.

Jeśli nie masz możliwości skorzystania z tych płatności, prześlij zgłoszenie na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz. Jest możliwość otrzymania faktury (bez VAT).

Jak się przygotować?

Zachęcam do przyniesienia własnej maty. Weź z sobą kocyk i – jeśli używasz – zabierz też małą poduszkę do jogi snu (ew. 2 kocyki :)).

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Zadbaj o coś ciepłego na czas jogi snu. Weź z sobą coś do pisania i wodę.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Na warsztat nie należy się spóźniać!

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, ciąża, epilepsja, rozrusznik serca, choroby psychiczne: schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa i podobne. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek oraz regulamin na stronie.

O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Podróż 5 Żywiołów. Ogień – Online

Podróż 5 Żywiołów to transformująca seria spotkań, podczas których udasz się wgłąb siebie z pomocą jogi nidry (jogi psychicznego snu) i dźwięków. Każda podróż poświęcona jest innemu żywiołowi i elementowi, pracuje głęboko na poziomie energetycznym, fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. Podczas Podróży 5 Żywiołów leżysz wygodnie pod kocykiem i dajesz się prowadzić rozmaitymi ścieżkami poprzez Żywioły, zarówno z pomocą głosu nauczyciela, jak i dźwięków gongów, mis tybetańskich i wielu innych instrumentów.

Podróż 5 Żywiołów może pomóc:

  • osiągnąć pełny, głęboki relaks ciała i umysłu,
  • zmniejszyć poziom stresu i napięcia, niepokoju, lęków,
  • uwolnić emocje,
  • naładować wewnętrzne akumulatory, odzyskać energię,
  • oczyścić ciało, umysł i ducha na poziomie fizycznym i energetycznym,
  • uregulować poziom ciśnienia krwi,
  • nauczyć radzenia sobie z bezsennością, ułatwić zasypianie i odpoczynek,
  • rozpuścić chroniczne zmęczenie,
  • pozbyć się natrętnych myśli,
  • rozjaśnić umysł, wzmocnić koncentrację i proces zapamiętywania,
  • przepracować aspekty relacji z żywiołami, elementami i archetypami,
  • wspomóc proces powrotu do zdrowia na wszystkich poziomach.

Dla kogo jest ta podróż?

Dla każdego! Wystarczy przyjść, okryć się ciepłym kocykiem i podążać świadomością za głosem i dźwiękiem.

Podróżując w Ogniu…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • zbalansowanie ognia ciała fizycznego (rozgrzanie, ponowne wykrzesanie w przypadku wypalenia lub ujarzmienie),
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem ojca,
  • skontaktowanie się z wewnętrznym centrum mocy,
  • nauka odzyskiwania sił, własnej mocy i chęci do działania,
  • zadbanie o otaczający nas ogień w życiu (aktywność zawodowa, relacje, zarządzanie i przywództwo),
  • badanie emocji i uwalnianie złości, gniewu, agresji i autoagresji, smutku,
  • kontakt z wewnętrzną radością i spokojem,
  • unormowanie ognia w ciele i umyśle (żołądek, śledziona, wątroba i pęcherzyk żółciowy, jelito cienkie, serce i osierdzie, układ krwionośny),
  • ugaszenie stanów zapalnych w ciele,
  • rozpoznanie potrzeb własnych na głębokim poziomie,
  • doenergetyzowanie, głęboki relaks,
  • zasianie ziarna intencji w żyznej glebie ciała, umysłu i ducha.

Będziemy też rozluźniać, regenerować i wzmacniać ciało fizyczne, wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

  • praktyka jogi nidry dla żywiołu i elementu Ognia,
  • głęboki relaks i uwolnienie w dźwiękach mis tybetańskich, gongów, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • wewnętrzna autodiagnoza energetyczna w związku z żywiołem i elementem Ognia oraz energetyczne działania naprawcze,
  • elementy wizualizacji, mantra jogi.

Czas: 19:00-20:30

Miejsce: Internet, via Skype

Inwestycja: 45 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Przygotuj matę, jeśli nie masz, możesz praktykować na podłodze na kocykach lub na macie. Przygotuj też kocyk lub kołdrę do okrycia.

Ubierz się wygodnie, ciepło, w sposób, który nie krępuje ciała. Zadbaj o ciepłe skarpetki.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz odbyć swoją podróż.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, posiadanie rozrusznika serca, ciąża. Obowiązuje zakaz przychodzenia na spotkanie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O jodze nidrze poczytasz tu: http://hamsajoga.pl/co-to-jest-joga-nidra/

Podróż 5 Żywiołów. Ogień – Online

Podróż 5 Żywiołów to transformująca seria spotkań, podczas których udasz się wgłąb siebie z pomocą jogi nidry (jogi psychicznego snu) i dźwięków. Każda podróż poświęcona jest innemu żywiołowi i elementowi, pracuje głęboko na poziomie energetycznym, fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. Podczas Podróży 5 Żywiołów leżysz wygodnie pod kocykiem i dajesz się prowadzić rozmaitymi ścieżkami poprzez Żywioły, zarówno z pomocą głosu nauczyciela, jak i dźwięków gongów, mis tybetańskich i wielu innych instrumentów.

Podróż 5 Żywiołów może pomóc:

  • osiągnąć pełny, głęboki relaks ciała i umysłu,
  • zmniejszyć poziom stresu i napięcia, niepokoju, lęków,
  • uwolnić emocje,
  • naładować wewnętrzne akumulatory, odzyskać energię,
  • oczyścić ciało, umysł i ducha na poziomie fizycznym i energetycznym,
  • uregulować poziom ciśnienia krwi,
  • nauczyć radzenia sobie z bezsennością, ułatwić zasypianie i odpoczynek,
  • rozpuścić chroniczne zmęczenie,
  • pozbyć się natrętnych myśli,
  • rozjaśnić umysł, wzmocnić koncentrację i proces zapamiętywania,
  • przepracować aspekty relacji z żywiołami, elementami i archetypami,
  • wspomóc proces powrotu do zdrowia na wszystkich poziomach.

Dla kogo jest ta podróż?

Dla każdego! Wystarczy przyjść, okryć się ciepłym kocykiem i podążać świadomością za głosem i dźwiękiem.

Podróżując w Ogniu…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • zbalansowanie ognia ciała fizycznego (rozgrzanie, ponowne wykrzesanie w przypadku wypalenia lub ujarzmienie),
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem ojca,
  • skontaktowanie się z wewnętrznym centrum mocy,
  • nauka odzyskiwania sił, własnej mocy i chęci do działania,
  • zadbanie o otaczający nas ogień w życiu (aktywność zawodowa, relacje, zarządzanie i przywództwo),
  • badanie emocji i uwalnianie złości, gniewu, agresji i autoagresji, smutku,
  • kontakt z wewnętrzną radością i spokojem,
  • unormowanie ognia w ciele i umyśle (żołądek, śledziona, wątroba i pęcherzyk żółciowy, jelito cienkie, serce i osierdzie, układ krwionośny),
  • ugaszenie stanów zapalnych w ciele,
  • rozpoznanie potrzeb własnych na głębokim poziomie,
  • doenergetyzowanie, głęboki relaks,
  • zasianie ziarna intencji w żyznej glebie ciała, umysłu i ducha.

Będziemy też rozluźniać, regenerować i wzmacniać ciało fizyczne, wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

  • praktyka jogi nidry dla żywiołu i elementu Ognia,
  • głęboki relaks i uwolnienie w dźwiękach mis tybetańskich, gongów, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • wewnętrzna autodiagnoza energetyczna w związku z żywiołem i elementem Ognia oraz energetyczne działania naprawcze,
  • elementy wizualizacji, mantra jogi.

Czas: 19:00-20:30

Miejsce: Internet, via Skype

Inwestycja: 45 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Przygotuj matę, jeśli nie masz, możesz praktykować na podłodze na kocykach lub na macie. Przygotuj też kocyk lub kołdrę do okrycia.

Ubierz się wygodnie, ciepło, w sposób, który nie krępuje ciała. Zadbaj o ciepłe skarpetki.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz odbyć swoją podróż.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, posiadanie rozrusznika serca, ciąża. Obowiązuje zakaz przychodzenia na spotkanie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O jodze nidrze poczytasz tu: http://hamsajoga.pl/co-to-jest-joga-nidra/

Podróż 5 Żywiołów. Woda – Kraków

Podróż 5 Żywiołów to transformująca seria spotkań, podczas których udasz się wgłąb siebie z pomocą jogi nidry (jogi psychicznego snu) i dźwięków. Każda podróż poświęcona jest innemu żywiołowi i elementowi, pracuje głęboko na poziomie energetycznym, fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. Podczas Podróży 5 Żywiołów leżysz wygodnie pod kocykiem i dajesz się prowadzić rozmaitymi ścieżkami poprzez Żywioły, zarówno z pomocą głosu nauczyciela, jak i dźwięków gongów, mis tybetańskich i wielu innych instrumentów.

Podróż 5 Żywiołów może pomóc:

  • osiągnąć pełny, głęboki relaks ciała i umysłu,
  • zmniejszyć poziom stresu i napięcia, niepokoju, lęków,
  • uwolnić emocje,
  • naładować wewnętrzne akumulatory, odzyskać energię,
  • oczyścić ciało, umysł i ducha na poziomie fizycznym i energetycznym,
  • uregulować poziom ciśnienia krwi,
  • nauczyć radzenia sobie z bezsennością, ułatwić zasypianie i odpoczynek,
  • rozpuścić chroniczne zmęczenie,
  • pozbyć się natrętnych myśli,
  • rozjaśnić umysł, wzmocnić koncentrację i proces zapamiętywania,
  • przepracować aspekty relacji z żywiołami, elementami i archetypami,
  • wspomóc proces powrotu do zdrowia na wszystkich poziomach.

Dla kogo jest ta podróż?

Dla każdego! Wystarczy przyjść, okryć się ciepłym kocykiem i podążać świadomością za głosem i dźwiękiem.

Podróżując po Wodzie…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • rozmiękczenie, rozluźnienie, puszczenie, zaufanie, rozpłynnienie,
  • gojenie matczynej rany,
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem matki,
  • rozpoznawanie sposobów na adaptację do zmian życiowych, wyzwań i stresów,
  • badanie emocji i uwalnianie,
  • zagłębianie się w tajniki podświadomego i naświetlanie ich świadomością,
  • ukojenie w poczuciu bezpieczeństwa,
  • unormowanie wody w ciele i umyśle (nerki, nadnercza, napięcia, tkanka łączna i powięź, krew i limfa)
  • rozpoznanie potrzeb własnych na głębokim poziomie,
  • doenergetyzowanie, głęboki relaks,
  • zasianie ziarna intencji w żyznej glebie ciała, umysłu i ducha.

Będziemy też rozluźniać, regenerować i wzmacniać ciało fizyczne, wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

  • praktyka jogi nidry dla żywiołu i elementu Wody,
  • głęboki relaks i uwolnienie w dźwiękach mis tybetańskich, gongów, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • wewnętrzna autodiagnoza energetyczna w związku z żywiołem i elementem Wody oraz energetyczne działania naprawcze,
  • elementy wizualizacji, mantra jogi.

Czas: 19:00-20:30

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul.Smoleńsk 22/22 w Krakowie.

Pod szkołą na ulicy są dostępne miejsca parkingowe (znajduje się ona w strefie płatnego parkowania).

Inwestycja: 45 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Własna mata i kocyk mile widziane, ale nie są obowiązkowe 🙂

Ubierz się wygodnie, ciepło, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę, ciepłe skarpetki.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz odbyć swoją podróż.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, posiadanie rozrusznika serca, ciąża. Obowiązuje zakaz przychodzenia na spotkanie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O jodze nidrze poczytasz tu: http://hamsajoga.pl/co-to-jest-joga-nidra/

Podróż 5 Żywiołów. Woda – Kraków

Podróż 5 Żywiołów to transformująca seria spotkań, podczas których udasz się wgłąb siebie z pomocą jogi nidry (jogi psychicznego snu) i dźwięków. Każda podróż poświęcona jest innemu żywiołowi i elementowi, pracuje głęboko na poziomie energetycznym, fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. Podczas Podróży 5 Żywiołów leżysz wygodnie pod kocykiem i dajesz się prowadzić rozmaitymi ścieżkami poprzez Żywioły, zarówno z pomocą głosu nauczyciela, jak i dźwięków gongów, mis tybetańskich i wielu innych instrumentów.

Podróż 5 Żywiołów może pomóc:

  • osiągnąć pełny, głęboki relaks ciała i umysłu,
  • zmniejszyć poziom stresu i napięcia, niepokoju, lęków,
  • uwolnić emocje,
  • naładować wewnętrzne akumulatory, odzyskać energię,
  • oczyścić ciało, umysł i ducha na poziomie fizycznym i energetycznym,
  • uregulować poziom ciśnienia krwi,
  • nauczyć radzenia sobie z bezsennością, ułatwić zasypianie i odpoczynek,
  • rozpuścić chroniczne zmęczenie,
  • pozbyć się natrętnych myśli,
  • rozjaśnić umysł, wzmocnić koncentrację i proces zapamiętywania,
  • przepracować aspekty relacji z żywiołami, elementami i archetypami,
  • wspomóc proces powrotu do zdrowia na wszystkich poziomach.

Dla kogo jest ta podróż?

Dla każdego! Wystarczy przyjść, okryć się ciepłym kocykiem i podążać świadomością za głosem i dźwiękiem.

Podróżując po Wodzie…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • rozmiękczenie, rozluźnienie, puszczenie, zaufanie, rozpłynnienie,
  • gojenie matczynej rany,
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem matki,
  • rozpoznawanie sposobów na adaptację do zmian życiowych, wyzwań i stresów,
  • badanie emocji i uwalnianie,
  • zagłębianie się w tajniki podświadomego i naświetlanie ich świadomością,
  • ukojenie w poczuciu bezpieczeństwa,
  • unormowanie wody w ciele i umyśle (nerki, nadnercza, napięcia, tkanka łączna i powięź, krew i limfa)
  • rozpoznanie potrzeb własnych na głębokim poziomie,
  • doenergetyzowanie, głęboki relaks,
  • zasianie ziarna intencji w żyznej glebie ciała, umysłu i ducha.

Będziemy też rozluźniać, regenerować i wzmacniać ciało fizyczne, wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

  • praktyka jogi nidry dla żywiołu i elementu Wody,
  • głęboki relaks i uwolnienie w dźwiękach mis tybetańskich, gongów, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • wewnętrzna autodiagnoza energetyczna w związku z żywiołem i elementem Wody oraz energetyczne działania naprawcze,
  • elementy wizualizacji, mantra jogi.

Czas: 19:00-20:30

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul.Smoleńsk 22/22 w Krakowie.

Pod szkołą na ulicy są dostępne miejsca parkingowe (znajduje się ona w strefie płatnego parkowania).

Inwestycja: 45 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Własna mata i kocyk mile widziane, ale nie są obowiązkowe 🙂

Ubierz się wygodnie, ciepło, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę, ciepłe skarpetki.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz odbyć swoją podróż.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, posiadanie rozrusznika serca, ciąża. Obowiązuje zakaz przychodzenia na spotkanie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O jodze nidrze poczytasz tu: http://hamsajoga.pl/co-to-jest-joga-nidra/

Podróż 5 Żywiołów. Ziemia – Kraków

Podróż 5 Żywiołów to transformująca seria spotkań, podczas których udasz się wgłąb siebie z pomocą jogi nidry (jogi psychicznego snu) i dźwięków. Każda podróż poświęcona jest innemu żywiołowi i elementowi, pracuje głęboko na poziomie energetycznym, fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. Podczas Podróży 5 Żywiołów leżysz wygodnie pod kocykiem i dajesz się prowadzić rozmaitymi ścieżkami poprzez Żywioły, zarówno z pomocą głosu nauczyciela, jak i dźwięków gongów, mis tybetańskich i wielu innych instrumentów.

Podróż 5 Żywiołów może pomóc:

  • osiągnąć pełny, głęboki relaks ciała i umysłu,
  • zmniejszyć poziom stresu i napięcia, niepokoju, lęków,
  • uwolnić emocje,
  • naładować wewnętrzne akumulatory, odzyskać energię,
  • oczyścić ciało, umysł i ducha na poziomie fizycznym i energetycznym,
  • uregulować poziom ciśnienia krwi,
  • nauczyć radzenia sobie z bezsennością, ułatwić zasypianie i odpoczynek,
  • rozpuścić chroniczne zmęczenie,
  • pozbyć się natrętnych myśli,
  • rozjaśnić umysł, wzmocnić koncentrację i proces zapamiętywania,
  • przepracować aspekty relacji z żywiołami, elementami i archetypami,
  • wspomóc proces powrotu do zdrowia na wszystkich poziomach.

Dla kogo jest ta podróż?

Dla każdego! Wystarczy przyjść, okryć się ciepłym kocykiem i podążać świadomością za głosem i dźwiękiem.

Podróżując po Ziemi…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • uziemienie,
  • gojenie matczynej rany,
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem matki,
  • uwolnienie lęków, strachu,
  • ukojenie w poczuciu bezpieczeństwa,
  • wzmocnienie układu immunologicznego, oczyszczenie krwi, usprawnienie perystaltyki jelit,
  • rozpoznanie potrzeb własnych na głębokim poziomie,
  • doenergetyzowanie, głęboki relaks,
  • zasianie ziarna intencji w żyznej glebie ciała, umysłu i ducha.

Będziemy też rozluźniać, regenerować i wzmacniać ciało fizyczne, wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

  • praktyka jogi nidry dla żywiołu i elementu Ziemi,
  • głęboki relaks i uwolnienie w dźwiękach mis tybetańskich, gongów, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • wewnętrzna autodiagnoza energetyczna w związku z żywiołem i elementem Ziemi oraz energetyczne działania naprawcze,
  • elementy wizualizacji, mantra jogi.

Czas: 19:00-20:30

Miejsce: Sattva – Szkoła Jogi Klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie

Inwestycja: 45 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Własna mata i kocyk mile widziane, ale nie są obowiązkowe 🙂

Ubierz się wygodnie, ciepło, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę, ciepłe skarpetki.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz odbyć swoją podróż.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne oraz posiadanie rozrusznika serca. Obowiązuje zakaz przychodzenia na spotkanie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O jodze nidrze poczytasz tu: http://hamsajoga.pl/co-to-jest-joga-nidra/

Podróż 5 Żywiołów. Ziemia – Kraków

Podróż 5 Żywiołów to transformująca seria spotkań, podczas których udasz się wgłąb siebie z pomocą jogi nidry (jogi psychicznego snu) i dźwięków. Każda podróż poświęcona jest innemu żywiołowi i elementowi, pracuje głęboko na poziomie energetycznym, fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. Podczas Podróży 5 Żywiołów leżysz wygodnie pod kocykiem i dajesz się prowadzić rozmaitymi ścieżkami poprzez Żywioły, zarówno z pomocą głosu nauczyciela, jak i dźwięków gongów, mis tybetańskich i wielu innych instrumentów.

Podróż 5 Żywiołów może pomóc:

  • osiągnąć pełny, głęboki relaks ciała i umysłu,
  • zmniejszyć poziom stresu i napięcia, niepokoju, lęków,
  • uwolnić emocje,
  • naładować wewnętrzne akumulatory, odzyskać energię,
  • oczyścić ciało, umysł i ducha na poziomie fizycznym i energetycznym,
  • uregulować poziom ciśnienia krwi,
  • nauczyć radzenia sobie z bezsennością, ułatwić zasypianie i odpoczynek,
  • rozpuścić chroniczne zmęczenie,
  • pozbyć się natrętnych myśli,
  • rozjaśnić umysł, wzmocnić koncentrację i proces zapamiętywania,
  • przepracować aspekty relacji z żywiołami, elementami i archetypami,
  • wspomóc proces powrotu do zdrowia na wszystkich poziomach.

Dla kogo jest ta podróż?

Dla każdego! Wystarczy przyjść, okryć się ciepłym kocykiem i podążać świadomością za głosem i dźwiękiem.

Podróżując po Ziemi…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • uziemienie,
  • gojenie matczynej rany,
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem matki,
  • uwolnienie lęków, strachu,
  • ukojenie w poczuciu bezpieczeństwa,
  • wzmocnienie układu immunologicznego, oczyszczenie krwi, usprawnienie perystaltyki jelit,
  • rozpoznanie potrzeb własnych na głębokim poziomie,
  • doenergetyzowanie, głęboki relaks,
  • zasianie ziarna intencji w żyznej glebie ciała, umysłu i ducha.

Będziemy też rozluźniać, regenerować i wzmacniać ciało fizyczne, wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

  • praktyka jogi nidry dla żywiołu i elementu Ziemi,
  • głęboki relaks i uwolnienie w dźwiękach mis tybetańskich, gongów, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • wewnętrzna autodiagnoza energetyczna w związku z żywiołem i elementem Ziemi oraz energetyczne działania naprawcze,
  • elementy wizualizacji, mantra jogi.

Czas: 19:00-20:30

Miejsce: Sattva – Szkoła Jogi Klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie

Inwestycja: 45 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Własna mata i kocyk mile widziane, ale nie są obowiązkowe 🙂

Ubierz się wygodnie, ciepło, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę, ciepłe skarpetki.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz odbyć swoją podróż.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne oraz posiadanie rozrusznika serca. Obowiązuje zakaz przychodzenia na spotkanie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O jodze nidrze poczytasz tu: http://hamsajoga.pl/co-to-jest-joga-nidra/