Warsztat przejścia. Uwalnianie starego roku – Kraków

Zapraszam na szczególny warsztat, podczas którego będziesz mieć okazje pożegnać stary rok, odpuścić go i oczyścić się z tego, co się zatrzymało, utknęło, na co nie masz już zgody i miejsca.

Dla wielu osób rok 2020 przyniósł wiele trudnych chwil, stratę i chorobę bliskich, wymarzonej pracy, dochodów, choroby, strach, lęk. Niektórzy mają silne poczucie chaosu i dezorientacji, angażują się w globalną narrację, która osłabia ich i pożera znaczną część zasobów energetycznych, zdrowotnych i osobistych. Wielu ludzi ma nadzieję, że „wszystko wróci do normy”. Tymczasem „norma” jest w momencie transformacji. Dowiadujemy się o sobie nowych rzeczy, eksplorujemy nowe obszary. Teraz mamy okazję, wyraźne zaproszenie, by dokonać zmian, puścić, odważyć się, nauczyć żyć w spokoju podczas zawieruchy, być odpornym.

Według wielu nowopowstających mitologii dotyczących diagnoz energetycznych 21 grudnia 2020 roku zmieni się nasza rzeczywistość energetyczna. Czy to się wydarzy? Czy i jak odczujemy zmianę i jak ona na nas wpłynie? Jakiekolwiek pojawią się odpowiedzi na te pytania, znajdujemy się w doskonałym momencie, który pozwala nam zostawić za sobą to, co już nam nie służy, nie inwestować w to, czego nie chcemy, lecz właśnie w to, co chcemy. Przygotujemy się na nowe – w tym Nowy Rok – nie oczekując od niego, że wszystko będzie po staremu. Jesteśmy w momencie przejścia i do nas należy decyzja, czy przyjmiemy dary i możliwości, które się przed nami otwierają, czy też zostaniemy w starych schematach, iluzjach i niesłużących nam inwestycjach.

Dla wielu z Was był to, podobnie jak poprzednie lata, rok intensywnej pracy nad sobą i dzięki temu zawierucha na zewnątrz nie ma takiego dostępu do wewnątrz. Niezależnie od tego, jak doświadczyłaś/eś tego roku, pozostawił on w Tobie ślad, odkrył nowe, przyniósł kolejne zapisy. Zapraszam Cię więc do sprawdzenia nowonabytych przekonań, do weryfikacji tego, co Cię jeszcze trzyma w niewygodzie, w przymusie, w iluzji konieczności. Możemy wspólnie rozkodować te zapisy, uwolnić z ciała treści głęboko w nich zapisane, które bolą fizycznie, bo świadomość o nich już nie pamięta. Możemy to zostawić za sobą, zebrać energię na Święta i świeżo przywitać Nowy Rok.

W programie:

  • Autodiagnostyka tego, co pozostało do odpuszczenia z poziomu nieświadomego i świadomego wykonana przez każdego uczestnika z pomocą metod jogi nidry, też psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Techniki uwalniania i odpuszczania w dźwiękach gongów, mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka uwalniania w jodze,
  • Uzdrawiające wizualizacje, medytacje i mantry,
  • Vasana Daha Tantra i inne techniki oczyszczania.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie

Inwestycja: 165 zł (dla stałych uczestników [pow. 3 warsztatów] – 150 zł)
Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.
Jak się przygotować?
Maty są na miejscu, jednak jeśli chcesz, przynieś swoją 🙂
Możesz wziąć swój kocyk.
Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała (miej też z sobą coś ciepłego do jogi snu). Weź z sobą długopis i wodę.
Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.
Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, aktywne choroby psychiczne (afektywna dwubiegunowa, schizofrenia), epilepsja, posiadanie rozrusznika serca, ciąża. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Warsztat świadomej relaksacji i uwalniania w jodze 2 – Warszawa

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Zarówno dla osób, które nigdy nie stały na macie, jak i dla tych mocno zaawansowanych. Warsztat służy poszerzeniu świadomości swojego ciała, uwalnianiu napięć, także pogłębieniu praktyki własnej.

Jeśli więc:

  • potrzebujesz odpoczynku
  • odczuwasz ból w ciele
  • czujesz, że nie potrafisz się w pełni zrelaksować
  • odczuwasz chroniczne zmęczenie
  • czujesz napięcia w ciele (np. zaciśnięte szczęki, spięte mięśnie szyi, karku, barków)
  • cierpisz na bezsenność lub nie regenerujesz się w pełni podczas snu
  • odczuwasz niepokoje, lęki, natrętne myśli
  • czujesz przeciążenie, przebodźcowanie
  • Twój poziom energii znacząco się obniżył
  • obserwujesz u siebie problemy z koncentracją, zapamiętywaniem
  • chcesz nauczyć się technik uwalniających napięcia z ciała i pozwalających uwalniać stres
  • pragniesz lepiej poznać siebie, zrozumieć siebie, spotkać się z sobą…

 

ten warsztat może Ci pomóc!

 

W programie

 

Doświadczysz

  • świadomego bycia w ciele
  • pogłębionej obserwacji swojego ciała i umysłu
  • głębokiego relaksu na kilku poziomach (fizycznym, psychicznym, emocjonalnym)
  • puszczania napięć w ciele i umyśle
  • praktyki jogi nidry i jej dobrodziejstw

 

Poznasz

  • subtelne, rozluźniające i pozwalające pozbyć się napięć i bólu techniki jogi
  • uwalniające, uspokajające i rozjaśniające umysł techniki oddechowe
  • techniki wizualizacyjne i autogenne pozwalające pozbyć się dyskomfortu, bólu i napięcia
  • sposoby na codzienne radzenie sobie z somatyzacją stresu i jej efektami

 

Czas: 16:00-19:00

Miejsce: Pundarika – Centrum Jogi i Rozwoju, ul. Adama Pługa 1/3

Inwestycja: 130 zł

Obowiązują zapisy i wcześniejsza wpłata na konto.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić swojej.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 2 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Warsztat świadomej relaksacji i uwalniania w jodze 2 – Warszawa

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Zarówno dla osób, które nigdy nie stały na macie, jak i dla tych mocno zaawansowanych. Warsztat służy poszerzeniu świadomości swojego ciała, uwalnianiu napięć, także pogłębieniu praktyki własnej.

Jeśli więc:

  • potrzebujesz odpoczynku
  • odczuwasz ból w ciele
  • czujesz, że nie potrafisz się w pełni zrelaksować
  • odczuwasz chroniczne zmęczenie
  • czujesz napięcia w ciele (np. zaciśnięte szczęki, spięte mięśnie szyi, karku, barków)
  • cierpisz na bezsenność lub nie regenerujesz się w pełni podczas snu
  • odczuwasz niepokoje, lęki, natrętne myśli
  • czujesz przeciążenie, przebodźcowanie
  • Twój poziom energii znacząco się obniżył
  • obserwujesz u siebie problemy z koncentracją, zapamiętywaniem
  • chcesz nauczyć się technik uwalniających napięcia z ciała i pozwalających uwalniać stres
  • pragniesz lepiej poznać siebie, zrozumieć siebie, spotkać się z sobą…

 

ten warsztat może Ci pomóc!

 

W programie

 

Doświadczysz

  • świadomego bycia w ciele
  • pogłębionej obserwacji swojego ciała i umysłu
  • głębokiego relaksu na kilku poziomach (fizycznym, psychicznym, emocjonalnym)
  • puszczania napięć w ciele i umyśle
  • praktyki jogi nidry i jej dobrodziejstw

 

Poznasz

  • subtelne, rozluźniające i pozwalające pozbyć się napięć i bólu techniki jogi
  • uwalniające, uspokajające i rozjaśniające umysł techniki oddechowe
  • techniki wizualizacyjne i autogenne pozwalające pozbyć się dyskomfortu, bólu i napięcia
  • sposoby na codzienne radzenie sobie z somatyzacją stresu i jej efektami

 

Czas: 16:00-19:00

Miejsce: Pundarika – Centrum Jogi i Rozwoju, ul. Adama Pługa 1/3

Inwestycja: 130 zł

Obowiązują zapisy i wcześniejsza wpłata na konto.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić swojej.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 2 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.