Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/

Kundalini Tantra. Warsztat jogi – Kraków

Zapraszam na warsztat jogi Kundalini Tantra w KrakowiePodczas spotkania pracować będziemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi kundalini i tantry. Będziemy poruszać energią z pomocą subtelnych technik jogi.

Warsztat dotyczy technik wywodzących się z esencji azjatyckiego mistycyzmu. Ta synteza czerpiąca ze źródła tradycyjnych przekazów jogi i tantry nie dotyczy współczesnych linii czy neotantry. Nie jest to znana i obecna w Polsce zachodnia kundalini joga wg Yogiego Bhajana, ani też biała tantra. To próba sięgnięcia do źródła, niezależna od opracowanych systemów, tradycji, religii. Zapraszam każdego, kto chce sięgnąć do podstaw kundalini jogi wywodzącej się z tradycyjnej tantry.

Uświadamia nam subtelne energie częstotliwości ćakr, ciał subtelnych (koshas), prany, oddechu, dźwięków, wibracji, wizualizacji, rozpoznawania, żywiołów i zmysłów, które są połączone z czystą świadomością, aby uwolnić swobodny przepływ życia, który nazywa się Kundalini Shakti w Tantrze. Aby zrozumieć i uwolnić te energie, sięgniemy do filozofii jogi i tantry.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę. Do warsztatów można dołączyć w każdym momencie.

W programie:

  • praktyka kundalini tantry (pranajama, asana, mudra, bandha, krija, mantra, dźwięk, medytacja, wizualizacja, joga nidra),
  • podstawowa praktyka z energią w jodze,
  • joga dla czakr,
  • krótki wykład teoretyczny,
  • energetyczna kąpiel i oczyszczenie w dźwiękach mis tybetańskich, gongów, tingsh i innych instrumentów relaksacyjnych.

Czas: 16:30-20:00

Miejsce: Sattva – Szkoła Jogi Klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie.

Pod szkołą na ulicy są miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Inwestycja: 160 zł (dla stałych uczestników warsztatów – 150 zł)

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Własna mata i kocyk mile widziane, ale nie są obowiązkowe 🙂

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą długopis i wodę.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Kundalini Tantra. Warsztat jogi – Kraków

Zapraszam na warsztat jogi Kundalini Tantra w KrakowiePodczas spotkania pracować będziemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi kundalini i tantry. Będziemy poruszać energią z pomocą subtelnych technik jogi.

Warsztat dotyczy technik wywodzących się z esencji azjatyckiego mistycyzmu. Ta synteza czerpiąca ze źródła tradycyjnych przekazów jogi i tantry nie dotyczy współczesnych linii czy neotantry. Nie jest to znana i obecna w Polsce zachodnia kundalini joga wg Yogiego Bhajana, ani też biała tantra. To próba sięgnięcia do źródła, niezależna od opracowanych systemów, tradycji, religii. Zapraszam każdego, kto chce sięgnąć do podstaw kundalini jogi wywodzącej się z tradycyjnej tantry.

Uświadamia nam subtelne energie częstotliwości ćakr, ciał subtelnych (koshas), prany, oddechu, dźwięków, wibracji, wizualizacji, rozpoznawania, żywiołów i zmysłów, które są połączone z czystą świadomością, aby uwolnić swobodny przepływ życia, który nazywa się Kundalini Shakti w Tantrze. Aby zrozumieć i uwolnić te energie, sięgniemy do filozofii jogi i tantry.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę. Do warsztatów można dołączyć w każdym momencie.

W programie:

  • praktyka kundalini tantry (pranajama, asana, mudra, bandha, krija, mantra, dźwięk, medytacja, wizualizacja, joga nidra),
  • podstawowa praktyka z energią w jodze,
  • joga dla czakr,
  • krótki wykład teoretyczny,
  • energetyczna kąpiel i oczyszczenie w dźwiękach mis tybetańskich, gongów, tingsh i innych instrumentów relaksacyjnych.

Czas: 16:30-20:00

Miejsce: Sattva – Szkoła Jogi Klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie.

Pod szkołą na ulicy są miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Inwestycja: 160 zł (dla stałych uczestników warsztatów – 150 zł)

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Własna mata i kocyk mile widziane, ale nie są obowiązkowe 🙂

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą długopis i wodę.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/

Joga Kundalini w dźwiękach – regularnie w Krakowie

Zapraszam na cotygodniową praktykę jogi kundalini w krakowskiej Sattvie!

Joga kundalini  (Kundalini Tantra) łączy różne systemy jogi (m.in. hatha jogę, krija jogę, laja jogę, mantra jogę, jantra jogę i in.). To głęboko oczyszczające ciało i umysł, uwalniające od napięć i emocji praktyki jogi wykorzystujące asany, pranajamy (oddech), mantry, mudry, bandhy („zamki” ciała), elementy medytacji, techniki energetyczne oraz dźwięki mis, gongów i innych instrumentów.

Regularna praktyka jogi kundalini może przynieść nie tylko poprawę zdrowia, wzmocnienia ciała i kondycji fizycznej oraz odporności, ale też – a może nade wszystko – przyczynić się do uwolnienia emocji, odzyskania pełnego oddechu, oczyszczenia umysłu, odzyskania energii, wejścia w stan wewnętrznej równowagi, doświadczania i nauczenia się wchodzenia w stan prawdziwie głębokiego relaksu.

Dla kogo jest ta praktyka?

Dla każdego! Nie jest wymagane żadne doświadczenie w jodze.

Wyjątkiem są następujące przeciwwskazania: stany psychotyczne, ciąża, bycie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających.

Czas: poniedziałki, 18.00-19.00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie. Przed kamienicą znajdują się miejsca parkingowe. To strefa płatnego parkowania.

Jak się przygotować?

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Własna mata mile widziana, ale nie jest obowiązkowa.

O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Na praktykę nie należy się spóźniać! 🙂

Inwestycja:

Karnet na 4 wejścia: 140 zł

Pojedyncze wejście: 40 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Praktykujemy w bardzo małej grupie – liczba miejsc jest limitowana!

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na jaką praktykę się zgłaszasz.

Prowadzi:
dr Anna Grochowska – twórczyni HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka pracująca z ciałem w bioenergii i dźwięku z pomocą fuzji metod, w tym poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów.
http://hamsajoga.pl/