Uwolnij gardło! Warsztat jogi czakr – Wrocław

Zapraszam na spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakr we Wrocławiu, który poświęcony jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy ćakry są”otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z ćakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje ćakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan ćakr w swoim ciele.

Praca nad oczyszczaniem ćakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat ten dotyczy otwierania potencjału i czyszczenia obszaru piątej ćakry Vishuddhi (ćakry gardła). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z oczyszczaniem czakr, ale też do tych, które chciałyby popracować nad:

  • umiejętnością podejmowania decyzji,
  • komunikacją z poziomu serca,
  • znalezieniem harmonii między nieustającą potrzebą mówienia lub zbytnią milkliwością,
  • umiejętnością słuchania rozmówcy,
  • tremą przed wystąpieniami publicznymi,
  • blokadami w gardle podczas stresujących sytuacji,
  • trudnością w śpiewaniu, recytowaniu,
  • zbytnim krytycyzmem i łatwością wydawania osądów,
  • asertywnością,
  • łatwością w mówieniu o swoich stanach wewnętrznych,
  • nazbyt szorstkim sposobem komunikacji lub zbyt pobłażliwym,
  • obszarami ciała i zdrowia związanymi z przestrzenią gardła i uszu (w tym tarczycy).

Jeżeli dotyczy Cię którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i ściągająca blokady z czakry gardła będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • gardło,
  • tarczycę,
  • krtań, tchawicę, struny głosowe,
  • szyję, uszy,
  • kark, barki,
  • odcinek szyjny kręgosłupa,
  • jamę ustną i podniebienie.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości związane z kręgosłupem szyjnym, barkami, karkiem, gardłem (zapalenia itd.), układem hormonalnym (tarczycą), zaciskaniem szczęk (w tym bruksizm itp.).

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Każdy warsztat różni się doborem technik i treści. Zrealizowane zostaną aspekty niezbędne dla przeprowadzenia procesu danej grupy. To warsztat żywy, który się wydarza.

Czas: 15:00-19:00

Miejsce: WROCŁAW – Duża Sala, Studio Drzewo Życia, ul. Tęczowa 57, bud.G, 1 piętro, wejście przez główną bramę i w lewo (naprzeciwko Chleboteki).
Pod budynkiem na ulicy Tęczowej są miejsca parkingowe.

Inwestycja: 165 zł (dla stałych Uczestników warsztatów [pow. 3 warsztatów] – 150 zł)

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, jednak jeśli chcesz, przynieś swoją 🙂 Weź z sobą kocyk.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała (miej też coś ciepłego do praktyki jogi snu). Weź z sobą długopis i wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, aktywne choroby psychiczne: schizofrenia, choroba afektywno dwubiegunowa. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Podróż 5 Żywiołów. Harmonizacja – Wrocław

Podróż 5 Żywiołów to transformująca seria spotkań, podczas których udasz się wgłąb siebie z pomocą jogi nidry (jogi psychicznego snu) i dźwięków. Każda podróż poświęcona jest innemu żywiołowi i elementowi, pracuje głęboko na poziomie energetycznym, fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. Podczas Podróży 5 Żywiołów leżysz wygodnie pod kocykiem i dajesz się prowadzić rozmaitymi ścieżkami poprzez Żywioły, zarówno z pomocą głosu nauczyciela, jak i dźwięków gongów, mis tybetańskich i wielu innych instrumentów.

Podróż 5 Żywiołów może pomóc:

  • osiągnąć pełny, głęboki relaks ciała i umysłu,
  • zmniejszyć poziom stresu i napięcia, niepokoju, lęków,
  • uwolnić emocje,
  • naładować wewnętrzne akumulatory, odzyskać energię,
  • oczyścić ciało, umysł i ducha na poziomie fizycznym i energetycznym,
  • uregulować poziom ciśnienia krwi,
  • nauczyć radzenia sobie z bezsennością, ułatwić zasypianie i odpoczynek,
  • rozpuścić chroniczne zmęczenie,
  • pozbyć się natrętnych myśli,
  • rozjaśnić umysł, wzmocnić koncentrację i proces zapamiętywania,
  • przepracować aspekty relacji z żywiołami, elementami i archetypami,
  • wspomóc proces powrotu do zdrowia na wszystkich poziomach.

Dla kogo jest ta podróż?

Dla każdego! Wystarczy przyjść, okryć się ciepłym kocykiem i podążać świadomością za głosem i dźwiękiem.

Podróż Harmonizacja łączy wszystkie elementy, w których możesz zasiać ziarno intencji w ciele, umyśle i duszy:

Podróżując po Ziemi…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • uziemienie,
  • gojenie matczynej rany,
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem matki,
  • uwolnienie lęków, strachu,
  • ukojenie w poczuciu bezpieczeństwa,
  • wzmocnienie układu immunologicznego, oczyszczenie krwi, usprawnienie perystaltyki jelit.

Podróżując po Wodzie…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • rozmiękczenie, rozluźnienie, puszczenie, zaufanie, rozpłynnienie,
  • gojenie matczynej rany,
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem matki,
  • rozpoznawanie sposobów na adaptację do zmian życiowych, wyzwań i stresów,
  • badanie emocji i uwalnianie,
  • zagłębianie się w tajniki podświadomego i naświetlanie ich świadomością,
  • ukojenie w poczuciu bezpieczeństwa,
  • unormowanie wody w ciele i umyśle (nerki, nadnercza, napięcia, tkanka łączna i powięź, krew i limfa).

Podróżując w Ogniu…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • zbalansowanie ognia ciała fizycznego (rozgrzanie, ponowne wykrzesanie w przypadku wypalenia lub ujarzmienie),
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem ojca,
  • skontaktowanie się z wewnętrznym centrum mocy,
  • nauka odzyskiwania sił, własnej mocy i chęci do działania,
  • zadbanie o otaczający nas ogień w życiu (aktywność zawodowa, relacje, zarządzanie i przywództwo),
  • badanie emocji i uwalnianie złości, gniewu, agresji i autoagresji, smutku,
  • kontakt z wewnętrzną radością i spokojem,
  • unormowanie ognia w ciele i umyśle (żołądek, śledziona, wątroba i pęcherzyk żółciowy, jelito cienkie, serce i osierdzie, układ krwionośny),
  • ugaszenie stanów zapalnych w ciele.

Podróżując w Powietrzu…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • dotlenienie ciała i umysłu,
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem ojca,
  • uwolnienie emocji, napięć i bólu z pomocą żywiołu powietrza,
  • zdjęcie ciężarów z klatki piersiowej, obszaru serca i płuc,
  • uwolnienie radości, poczucie lekkości,
  • nauka pozyskiwania lub odzyskiwania energii z zewnątrz oraz kierowanie nią,
  • rozpoznanie potrzeb własnych na głębokim poziomie,
  • otwarcie na branie i doświadczanie życia pełnymi garściami.

Podróżując w Eterze…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • rozpuszczanie się w przestrzeni,
  • transformowanie ego, w tym też duchowego,
  • poznanie sposobu pozyskiwania informacji z przestrzeni – eteru – akashy,
  • rozbicie blokad energetycznych, które stoją na drodze w pójściu do przodu lub otrzymaniu pewnej odpowiedzi, informacji czy wskazówki.

W procesie możesz:

  • rozpoznać własne potrzeby na głębokim poziomie,
  • doenergetyzować się, głęboko zrelaksować.

Będziemy też rozluźniać, regenerować i wzmacniać ciało fizyczne, wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

  • praktyka jogi nidry dla wszystkich żywiołów i elementów,
  • głęboki relaks i uwolnienie w dźwiękach mis tybetańskich, gongów, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • wewnętrzna autodiagnoza energetyczna w związku z żywiołami i elementami oraz energetyczne działania naprawcze,
  • elementy wizualizacji, mantra jogi.

Czas: 18:30-20:00

Miejsce: Drzewo Życia, ul. Tęczowa 57, bud.G, 1 piętro, wejście przez główną bramę i w lewo (naprzeciwko Chleboteki). Wrocław.
Pod budynkiem na ulicy Tęczowej są miejsca parkingowe.

Inwestycja: 45 zł (dla uczestników warsztatu Kundalini Tantra przed tym spotkaniem – cena 35 zł)

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Możesz wziąć swoją matę.

Ubierz się wygodnie, jeśli marzniesz – ciepło, w sposób, który nie krępuje ciała, przygotuj skarpetki.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz odbyć swoją podróż.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, posiadanie rozrusznika serca, ciąża. Obowiązuje zakaz przychodzenia na spotkanie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O jodze nidrze poczytasz tu: http://hamsajoga.pl/co-to-jest-joga-nidra/

Podróż 5 Żywiołów. Harmonizacja – Wrocław

Podróż 5 Żywiołów to transformująca seria spotkań, podczas których udasz się wgłąb siebie z pomocą jogi nidry (jogi psychicznego snu) i dźwięków. Każda podróż poświęcona jest innemu żywiołowi i elementowi, pracuje głęboko na poziomie energetycznym, fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. Podczas Podróży 5 Żywiołów leżysz wygodnie pod kocykiem i dajesz się prowadzić rozmaitymi ścieżkami poprzez Żywioły, zarówno z pomocą głosu nauczyciela, jak i dźwięków gongów, mis tybetańskich i wielu innych instrumentów.

Podróż 5 Żywiołów może pomóc:

  • osiągnąć pełny, głęboki relaks ciała i umysłu,
  • zmniejszyć poziom stresu i napięcia, niepokoju, lęków,
  • uwolnić emocje,
  • naładować wewnętrzne akumulatory, odzyskać energię,
  • oczyścić ciało, umysł i ducha na poziomie fizycznym i energetycznym,
  • uregulować poziom ciśnienia krwi,
  • nauczyć radzenia sobie z bezsennością, ułatwić zasypianie i odpoczynek,
  • rozpuścić chroniczne zmęczenie,
  • pozbyć się natrętnych myśli,
  • rozjaśnić umysł, wzmocnić koncentrację i proces zapamiętywania,
  • przepracować aspekty relacji z żywiołami, elementami i archetypami,
  • wspomóc proces powrotu do zdrowia na wszystkich poziomach.

Dla kogo jest ta podróż?

Dla każdego! Wystarczy przyjść, okryć się ciepłym kocykiem i podążać świadomością za głosem i dźwiękiem.

Podróż Harmonizacja łączy wszystkie elementy, w których możesz zasiać ziarno intencji w ciele, umyśle i duszy:

Podróżując po Ziemi…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • uziemienie,
  • gojenie matczynej rany,
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem matki,
  • uwolnienie lęków, strachu,
  • ukojenie w poczuciu bezpieczeństwa,
  • wzmocnienie układu immunologicznego, oczyszczenie krwi, usprawnienie perystaltyki jelit.

Podróżując po Wodzie…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • rozmiękczenie, rozluźnienie, puszczenie, zaufanie, rozpłynnienie,
  • gojenie matczynej rany,
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem matki,
  • rozpoznawanie sposobów na adaptację do zmian życiowych, wyzwań i stresów,
  • badanie emocji i uwalnianie,
  • zagłębianie się w tajniki podświadomego i naświetlanie ich świadomością,
  • ukojenie w poczuciu bezpieczeństwa,
  • unormowanie wody w ciele i umyśle (nerki, nadnercza, napięcia, tkanka łączna i powięź, krew i limfa).

Podróżując w Ogniu…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • zbalansowanie ognia ciała fizycznego (rozgrzanie, ponowne wykrzesanie w przypadku wypalenia lub ujarzmienie),
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem ojca,
  • skontaktowanie się z wewnętrznym centrum mocy,
  • nauka odzyskiwania sił, własnej mocy i chęci do działania,
  • zadbanie o otaczający nas ogień w życiu (aktywność zawodowa, relacje, zarządzanie i przywództwo),
  • badanie emocji i uwalnianie złości, gniewu, agresji i autoagresji, smutku,
  • kontakt z wewnętrzną radością i spokojem,
  • unormowanie ognia w ciele i umyśle (żołądek, śledziona, wątroba i pęcherzyk żółciowy, jelito cienkie, serce i osierdzie, układ krwionośny),
  • ugaszenie stanów zapalnych w ciele.

Podróżując w Powietrzu…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • dotlenienie ciała i umysłu,
  • uświadomienie relacji związanych z archetypem ojca,
  • uwolnienie emocji, napięć i bólu z pomocą żywiołu powietrza,
  • zdjęcie ciężarów z klatki piersiowej, obszaru serca i płuc,
  • uwolnienie radości, poczucie lekkości,
  • nauka pozyskiwania lub odzyskiwania energii z zewnątrz oraz kierowanie nią,
  • rozpoznanie potrzeb własnych na głębokim poziomie,
  • otwarcie na branie i doświadczanie życia pełnymi garściami.

Podróżując w Eterze…

 …możesz doświadczyć takich dobrodziejstw, jak:

  • rozpuszczanie się w przestrzeni,
  • transformowanie ego, w tym też duchowego,
  • poznanie sposobu pozyskiwania informacji z przestrzeni – eteru – akashy,
  • rozbicie blokad energetycznych, które stoją na drodze w pójściu do przodu lub otrzymaniu pewnej odpowiedzi, informacji czy wskazówki.

W procesie możesz:

  • rozpoznać własne potrzeby h na głębokim poziomie,
  • doenergetyzować się, głęboko zrelaksować.

Będziemy też rozluźniać, regenerować i wzmacniać ciało fizyczne, wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

  • praktyka jogi nidry dla wszystkich żywiołów i elementów,
  • głęboki relaks i uwolnienie w dźwiękach mis tybetańskich, gongów, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • wewnętrzna autodiagnoza energetyczna w związku z żywiołami i elementami oraz energetyczne działania naprawcze,
  • elementy wizualizacji, mantra jogi.

Czas: 18:30-20:00

Miejsce: Drzewo Życia, ul. Tęczowa 57, bud.G, 1 piętro, wejście przez główną bramę i w lewo (naprzeciwko Chleboteki). Wrocław.
Pod budynkiem na ulicy Tęczowej są miejsca parkingowe.

Inwestycja: 45 zł (dla uczestników warsztatu Kundalini Tantra przed tym spotkaniem – cena 35 zł)

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Możesz wziąć swoją matę.

Ubierz się wygodnie, jeśli marzniesz – ciepło, w sposób, który nie krępuje ciała, przygotuj skarpetki.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz odbyć swoją podróż.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, posiadanie rozrusznika serca, ciąża. Obowiązuje zakaz przychodzenia na spotkanie pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O jodze nidrze poczytasz tu: http://hamsajoga.pl/co-to-jest-joga-nidra/