Zapraszam na spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakr w Poznaniu, podczas którego dotykamy wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.
Cele Warsztatów jogi czakralnej:
Podczas warsztatów dowiesz się:
- kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
- jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
- jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.
Praca nad oczyszczaniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.
Warsztat 2 dotyczy „otwierania” i czyszczenia obszaru drugiej czakry Svadhisthany (czakry sakralnej, krzyżowej). Zatem…
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla każdego, kto pragnie poszerzyć swoją świadomość! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.
Celem warsztatu jest praca nad oczyszczeniem i otwarciem potencjału tzw. drugiej ćakry Svadhisthany (czakry sakralnej). Ma ona wpływ na naszą kreatywność, szeroko rozumiane tworzenie, pragnienia i namiętności, ruch i zmianę, dualność, seksualność, intymność, zabawę i radość życia. To swoisty zbiornik nieświadomości, który magazynuje zapisy, do których w większości na co dzień nie mamy dostępu, a które w dużej mierze wpływają na nasze wybory, na jakość życia. Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z oczyszczaniem i otwieraniem potencjału ćakr, ale też do tych, które chciałyby popracować z:
- silną emocjonalnością lub brakiem dostępu do swoich emocji,
- umiejętnością swobodnego angażowania się w związki,
- uwalnianiem kreatywności w życiu,
- odczuwaniem luzu i „odpuszczaniem” sobie,
- pełną relaksacją,
- umiejętnością sprawiania sobie przyjemności, nagradzania siebie,
- zrównoważeniem popędu seksualnego, oziębłością seksualną i innymi zaburzeniami seksualności,
- bezpłodnością,
- nieuzasadnionym poczuciem winy,
- tematem posiadania potomstwa,
- nieuświadomioną karmą,
- nałogami.
Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę sakralną będzie pomocna.
Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:
- biodra i miednica,
- kość ogonowa,
- odcinek krzyżowy i lędźwiowy kręgosłupa,
- dolne partie brzucha,
- nerki,
- mięśnie narządów rozrodczych,
- układ moczowy.
Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości narządów rozrodczych (w tym bezpłodność), dróg moczowych, miednicy i bioder, dolnego odcinka kręgosłupa.
W programie:
- Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu ćakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
- Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i innych instrumentów relaksacyjnych,
- Praktyka jogi czakralnej,
- Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
- Praktyka jogi nidry.
Czas: 14:30-18:30
Miejsce: Studio Jogi YAM – ul. Jana Kochanowskiego 4/10 w Poznaniu. Duża sala.
Inwestycja: 175 zł
Stali uczestnicy warsztatów HamSa Joga – 165 zł. Stały/a Uczestnik/Uczestniczka to osoba, która wzięła udział w 5 warsztatach. Jeśli jesteś stałym/ą Uczestnikiem/Uczestniczką i nie masz kodu zniżkowego, napisz: kontakt@hamsajoga.pl
Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.
Zgłoszenie – możesz zakupić wejściówkę tu na stronie przez opcję „Kup bilety” i dokonać płatności automatycznie.
Jeśli nie masz możliwości skorzystania z tych płatności, prześlij zgłoszenie na adres: hamsa.joga.school@gmail.com i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.
Jak się przygotować?
Zachęcam do przyniesienia własnej maty. Weź z sobą kocyk.
Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Zadbaj o coś ciepłego na czas jogi snu. Weź z sobą długopis i wodę.
Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.
Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.
Na warsztat nie należy się spóźniać.
Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, ciąża, epilepsja, posiadanie rozrusznika serca,kr choroby psychiczne: schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.
O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/