Uwolnij gardło! Warsztat jogi czakr – Wrocław

Zapraszam na spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakr we Wrocławiu, który poświęcony jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy ćakry są”otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z ćakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje ćakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan ćakr w swoim ciele.

Praca nad oczyszczaniem ćakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat ten dotyczy otwierania potencjału i czyszczenia obszaru piątej ćakry Vishuddhi (ćakry gardła). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z oczyszczaniem czakr, ale też do tych, które chciałyby popracować nad:

  • umiejętnością podejmowania decyzji,
  • komunikacją z poziomu serca,
  • znalezieniem harmonii między nieustającą potrzebą mówienia lub zbytnią milkliwością,
  • umiejętnością słuchania rozmówcy,
  • tremą przed wystąpieniami publicznymi,
  • blokadami w gardle podczas stresujących sytuacji,
  • trudnością w śpiewaniu, recytowaniu,
  • zbytnim krytycyzmem i łatwością wydawania osądów,
  • asertywnością,
  • łatwością w mówieniu o swoich stanach wewnętrznych,
  • nazbyt szorstkim sposobem komunikacji lub zbyt pobłażliwym,
  • obszarami ciała i zdrowia związanymi z przestrzenią gardła i uszu (w tym tarczycy).

Jeżeli dotyczy Cię którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i ściągająca blokady z czakry gardła będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • gardło,
  • tarczycę,
  • krtań, tchawicę, struny głosowe,
  • szyję, uszy,
  • kark, barki,
  • odcinek szyjny kręgosłupa,
  • jamę ustną i podniebienie.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości związane z kręgosłupem szyjnym, barkami, karkiem, gardłem (zapalenia itd.), układem hormonalnym (tarczycą), zaciskaniem szczęk (w tym bruksizm itp.).

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Każdy warsztat różni się doborem technik i treści. Zrealizowane zostaną aspekty niezbędne dla przeprowadzenia procesu danej grupy. To warsztat żywy, który się wydarza.

Czas: 15:00-19:00

Miejsce: WROCŁAW – Duża Sala, Studio Drzewo Życia, ul. Tęczowa 57, bud.G, 1 piętro, wejście przez główną bramę i w lewo (naprzeciwko Chleboteki).
Pod budynkiem na ulicy Tęczowej są miejsca parkingowe.

Inwestycja: 165 zł (dla stałych Uczestników warsztatów [pow. 3 warsztatów] – 150 zł)

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, jednak jeśli chcesz, przynieś swoją 🙂 Weź z sobą kocyk.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała (miej też coś ciepłego do praktyki jogi snu). Weź z sobą długopis i wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, aktywne choroby psychiczne: schizofrenia, choroba afektywno dwubiegunowa. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Wrota nieświadomości. Warsztat jogi ćakr – Kraków

wWrota nieświadomości. Warsztat jogi czakr: ćakra sakralna 2021

Zapraszam na spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakr w Krakowie, podczas którego dotykamy wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad oczyszczaniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat 2 dotyczy „otwierania” i czyszczenia obszaru drugiej czakry Svadhisthany (czakry sakralnej, krzyżowej). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego, kto pragnie poszerzyć swoją świadomość! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Celem warsztatu jest praca nad oczyszczeniem i otwarciem potencjału tzw. drugiej ćakry Svadhisthany (czakry sakralnej). Ma ona wpływ na naszą kreatywność, szeroko rozumiane tworzenie, pragnienia i namiętności, ruch i zmianę, dualność, seksualność, intymność, zabawę i radość życia. To swoisty zbiornik nieświadomości, który magazynuje zapisy, do których w większości na co dzień nie mamy dostępu, a które w dużej mierze wpływają na nasze wybory, na jakość życia. Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z oczyszczaniem i otwieraniem potencjału ćakr, ale też do tych, które chciałyby popracować z:

  • silną emocjonalnością lub brakiem dostępu do swoich emocji,
  • umiejętnością swobodnego angażowania się w związki,
  • uwalnianiem kreatywności w życiu,
  • odczuwaniem luzu i „odpuszczaniem” sobie,
  • pełną relaksacją,
  • umiejętnością sprawiania sobie przyjemności, nagradzania siebie,
  • zrównoważeniem popędu seksualnego, oziębłością seksualną i innymi zaburzeniami seksualności,
  • bezpłodnością,
  • nieuzasadnionym poczuciem winy,
  • tematem posiadania potomstwa,
  • nieuświadomioną karmą,
  • nałogami.

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę sakralną będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • biodra i miednica,
  • kość ogonowa,
  • odcinek krzyżowy i lędźwiowy kręgosłupa,
  • dolne partie brzucha,
  • nerki,
  • mięśnie narządów rozrodczych,
  • układ moczowy.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości narządów rozrodczych (w tym bezpłodność), dróg moczowych, miednicy i bioder, dolnego odcinka kręgosłupa.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu ćakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i innych instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Sattva – Szkoła Jogi Klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie

Inwestycja: 165 zł (dla stałych uczestników [czyli osób, które praktykują od 3 warsztatów] – 155 zł)

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, jednak jeśli chcesz, przynieś swoją 🙂 Możesz wziąć swój kocyk.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała (miej też z sobą coś ciepłego do jogi snu). Weź z sobą długopis i wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, aktywne choroby psychiczne (afektywna dwubiegunowa, schizofrenia). Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Szósty zmysł. Warsztat jogi czakr – online

Zapraszam na spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakr online, który poświęcony jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad oczyszczaniem i otwieraniem potencjału ćakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat ten dotyczy otwierania i czyszczenia obszaru szóstej ćakry Ajny (czakry trzeciego oka). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Oczyszczanie czakry trzeciego oka pomoże nam rozwinąć intuicję, znaleźć drogę życiową, zdolności pozazmysłowe, szersze pojmowanie, pogłębi świadomość, może też doprowadzić do wewnętrznego rozwoju poprzez doświadczenia pozamaterialne.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z oczyszczaniem czakr, ale też do tych, które:

  • chciałyby pozyskać informacje dla dalszego rozwoju,
  • podnieść poziom świadomości,
  • nie wiedzą, co chcą/powinny w życiu robić,
  • mają wrażenie, że nie podążają swoją życiową drogą i nie wiedzą, jak ją odnaleźć,
  • cierpią z powodu bólów migrenowych,
  • całkowicie zaprzeczają duchowości i istnieniu poza materią,
  • nie mają zbyt dobrej intuicji lub jej nie ufają,
  • chciałyby doświadczyć „czegoś więcej” niż tylko fizyczność w świecie,
  • oceniają rzeczy, zjawiska i ludzi jedynie z perspektywy racjonalnej,
  • mają trudności ze staniem na ziemi, „bujają w obłokach”,
  • chciałyby rozwinąć duchowe możliwości i zdolności pozazmysłowe, ale praktyki okazują się nieskuteczne.

Jeżeli dotyczy Cię którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i aktywująca czakrę trzeciego oka będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować między innymi z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • głowa
  • szyja,
  • kark, barki,
  • odcinek szyjny kręgosłupa,
  • oczy,
  • czoło, zatoki,
  • układ nerwowy,
  • szyszynka.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości związane z bólami głowy (migreny etc.), kręgosłupem szyjnym, barkami, karkiem, układem nerwowym itp.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu ćakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej (laja joga, kundalini tantra, joga syntezy),
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Online via Skype

Inwestycja: 130 zł (dla stałych uczestników 120 zł)

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Przyda się mata i kocyk, lub coś co będzie izolować Cię od zimna i sprawi, że nie będziesz się ślizgać.
Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Miej z sobą długopis i wodę.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne oraz ciąża. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakr – online

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakralnej: czakra korzenia

Zapraszam na spotkanie w cyklu Warsztatów jogi czakr online, które poświęcone jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów będziemy pracować w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad oczyszczaniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Praktykę rozpoczniemy od czyszczenia i doenergetyzowania obszaru pierwszej ćakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Celem warsztatu jest praca nad oczyszczeniem i doenergetyzowaniem tzw. pierwszej ćakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Ma ona wpływ na nasz stosunek do zdrowia, jedzenia, pieniędzy i obfitości, bezpieczeństwa w świecie, a zatem za obszary materialne w naszym życiu. Dlatego warsztat skierowany jest szczególnie do osób, które chciałyby popracować z:

– uwalnianiem lęków, niepewności, strachu,
– zbudowaniem / wzmocnieniem poczucia bezpieczeństwa,
– płynnością finansową i obfitością,
– relacją z tym, co materialne,
– zachowaniami nałogowymi,
– pracoholizmem lub prokastrynacją,
– poczuciem własnej wartości,
– uwolnieniem chronicznego smutku,
– otwarciem się na intymność,
– motywacją i wyrabianiem sobie nawyków,
– kontaktem z Ziemią i uziemieniem,
– umiejętnością odpoczynku.

Jeżeli dotyczy Cię którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i „otwierająca” czakrę podstawy będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • stopy,
  • biodra i miednica,
  • dolny odcinek kręgosłupa,
  • dolne partie brzucha,
  • narządy układu wydalniczego oraz mięśnie narządów rozrodczych,
  • układ kostny i układ odpornościowy.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości jelitowe (problemy trawienne, dolegliwości jelitowe, zaparcia, zatrzymywanie wody w ciele, nabieranie masy, rozwolnienia, odwadnianie się, nieprzyswajanie wartości odżywczych i wiele innych), napięcia wyrostka robaczkowego, niska odporność itd.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i innych instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: online via Skype (forma videokonferencji w czasie rzeczywistym)

Inwestycja: 130 zł (dla stałych uczestników 120 zł)

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Przyda się mata i kocyk, lub coś co będzie izolować Cię od zimna i sprawi, że nie będziesz się ślizgać.
Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Miej z sobą długopis i wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i ciąża. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakr – online

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakralnej: czakra korzenia

Zapraszam na spotkanie w cyklu Warsztatów jogi czakr online, które poświęcone jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów będziemy pracować w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad oczyszczaniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Praktykę rozpoczniemy od czyszczenia i doenergetyzowania obszaru pierwszej ćakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Celem warsztatu jest praca nad oczyszczeniem i doenergetyzowaniem tzw. pierwszej ćakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Ma ona wpływ na nasz stosunek do zdrowia, jedzenia, pieniędzy i obfitości, bezpieczeństwa w świecie, a zatem za obszary materialne w naszym życiu. Dlatego warsztat skierowany jest szczególnie do osób, które chciałyby popracować z:

– uwalnianiem lęków, niepewności, strachu,
– zbudowaniem / wzmocnieniem poczucia bezpieczeństwa,
– płynnością finansową i obfitością,
– relacją z tym, co materialne,
– zachowaniami nałogowymi,
– pracoholizmem lub prokastrynacją,
– poczuciem własnej wartości,
– uwolnieniem chronicznego smutku,
– otwarciem się na intymność,
– motywacją i wyrabianiem sobie nawyków,
– kontaktem z Ziemią i uziemieniem,
– umiejętnością odpoczynku.

Jeżeli dotyczy Cię którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i „otwierająca” czakrę podstawy będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • stopy,
  • biodra i miednica,
  • dolny odcinek kręgosłupa,
  • dolne partie brzucha,
  • narządy układu wydalniczego oraz mięśnie narządów rozrodczych,
  • układ kostny i układ odpornościowy.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości jelitowe (problemy trawienne, dolegliwości jelitowe, zaparcia, zatrzymywanie wody w ciele, nabieranie masy, rozwolnienia, odwadnianie się, nieprzyswajanie wartości odżywczych i wiele innych), napięcia wyrostka robaczkowego, niska odporność itd.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i innych instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: online via Skype (forma videokonferencji w czasie rzeczywistym)

Inwestycja: 130 zł (dla stałych uczestników 120 zł)

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Przyda się mata i kocyk, lub coś co będzie izolować Cię od zimna i sprawi, że nie będziesz się ślizgać.
Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Miej z sobą długopis i wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i ciąża. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/