Praca u podstaw. Warsztat jogi czakralnej 1: czakra korzenia

Zapraszam na spotkanie w cyklu Warsztatów jogi czakralnej w Rzeszowie, które poświęcone jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów będziemy pracować w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

• kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
• jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
• jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad otwieraniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Praktykę rozpoczniemy od czyszczenia i doenergetyzowania obszaru pierwszej ćakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Celem warsztatu jest praca nad oczyszczeniem i doenergetyzowaniem tzw. pierwszej ćakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Ma ona wpływ na nasz stosunek do zdrowia, jedzenia, pieniędzy i obfitości, bezpieczeństwa w świecie, a zatem za obszary materialne w naszym życiu. Dlatego warsztat skierowany jest szczególnie do osób, które chciałyby popracować z:

 

 

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę podstawy będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

• stopy,
• biodra i miednica,
• dolny odcinek kręgosłupa,
• dolne partie brzucha,
• narządy układu wydalniczego oraz mięśnie narządów rozrodczych,
• układ kostny i układ odpornościowy.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości jelitowe (problemy trawienne, dolegliwości jelitowe, zaparcia, zatrzymywanie wody w ciele, nabieranie masy, rozwolnienia, odwadnianie się, nieprzyswajanie wartości odżywczych i wiele innych), napięcia wyrostka robaczkowego, niska odporność itd.

W programie:

• Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry korzenia u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
• Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i innych instrumentów relaksacyjnych,
• Praktyka jogi czakralnej,
• Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
• Praktyka jogi nidry.

 

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Studio Industria – ul. Langiewicza 22B w Rzeszowie

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, jednak jeśli chcesz, przynieś swoją 🙂

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą długopis i wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.