Zapraszam na spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakr we Wrocławiu, który poświęcony jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwiękoterapii.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

• kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
• jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
• jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad oczyszczaniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat ten dotyczy otwierania potencjału i czyszczenia obszaru czwartej czakry Anahaty (ćakry serca). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z oczyszczaniem ćakr, ale też do tych, które chciałyby popracować nad:

• wybaczaniem sobie i innym,
• nieangażowaniem się w toksyczne związki,
• budowaniem trwałych i pięknych relacji (związki partnerskie, relacje przyjacielskie czy zawodowe),
• okazywaniem bezwarunkowej akceptacji,
• odczuwaniem i okazywaniem tolerancji i współczucia, empatii,
• zachowaniem równowagi życiowej,
• umiejętnością okazywania uczuć,
• – uwalnianiem smutku, żalu i zazdrości,
• zaufaniem, uwalnianiem, życiem pełną piersią,
• samouzdrawianiem i przywracaniem zdrowia i dobrostanu,
• dawaniem bez oczekiwań, lęków itd.

Jeżeli dotyczy Cię którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca ćakrę serca będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

• klatka piersiowa,
• serce i układ krwionośny,
• płuca i układ oddechowy,
• ręce, ramiona, dłonie,
• piersiowy odcinek kręgosłupa,
• mostek, łopatki i żebra.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości związane z układem krwionośnym, układem oddechowym, obszarem kręgosłupa piersiowego, a także ramion, dłoni.

W programie:

• Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu ćakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
• Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i innych instrumentów,
• Praktyka jogi czakralnej,
• Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
• Praktyka jogi nidry.

Czas: 15:00-19:00

Miejsce: WROCŁAW – Duża Sala, Studio Drzewo Życia, ul. Tęczowa 57, bud.G, 1 piętro, wejście przez główną bramę i w lewo (naprzeciwko Chleboteki).
Pod budynkiem na ulicy Tęczowej są miejsca parkingowe.

Inwestycja: 165 zł (dla stałych Uczestników warsztatów [pow. 3 warsztatów] – 150 zł)

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, jednak jeśli chcesz, przynieś swoją 🙂 Weź z sobą kocyk.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała (miej też coś ciepłego do praktyki jogi snu). Weź z sobą długopis i wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, aktywne choroby psychiczne: schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

O ćakrach w jodze przeczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/