Zapraszam na spotkanie z cyklu Joga 5 Żywiołów online. Warsztat poświęcony jest żywiołowi i elementowi Powietrza (Waju Tattva). Podczas warsztatu pracujemy nad jakością danego żywiołu i elementu w ciele i umyśle z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Jogi 5 Żywiołów:

Podczas warsztatów:

• doświadczysz żywiołów w praktyce jogi i filozofii jogicznej,
• rozpoznasz potencjał żywiołów drzemiących w Twoim ciele i umyśle,
• popracujesz z archetypem danego żywiołu,
• poznasz techniki uwalniania napięć i emocji z pomocą 5 żywiołów,
• spotkasz się ze sobą.

Praca z żywiołami i elementami w jodze może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata, pomóc przetransformować stare wzorce i przekonania itd. Każdy warsztat poświęcony jest innemu żywiołowi i elementowi, a więc odrębnemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała w ujęciu holistycznym.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę. Do warsztatów można dołączyć w każdym momencie.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z żywiołami i elementami w jodze, ale też do tych, które chciałyby:

• oddychać pełną piersią,
• poznać moc oddechu,
• uwolnić emocje, napięcia i ból z pomocą żywiołu powietrza,
• dotlenić ciało i umysł,
• nauczyć się pozyskiwać lub odzyskiwać energię z zewnątrz oraz kierować nią,
• popracować nad obszarem klatki piersiowej, płuc, serca,
• brać z życia pełnymi garściami,
• zrównoważyć dawanie i branie,
• popracować nad radością, chęcią do życia i działania,
• rozpoznać swoją relację powietrzem jako żywiołem.

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka dla żywiołu i elementu powietrza będzie pomocna.

Będziemy rozluźniać, regenerować i wzmacniać ciało fizyczne, wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

• autodiagnoza relacji z żywiołem w ciele, umyśle i w świecie zewnętrznym,
• krótki wykład teoretyczny i diagnostyka żywiołu powietrza u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
• głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, gongu, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
• praktyka jogi dla żywiołu powietrza,
• elementy wizualizacji, medytacji i mantra jogi,
• praktyka jogi nidry 5 żywiołów.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Online via Skype, forma videokonferencji. Potrzebne będzie konto na Skypie.

Inwestycja:  150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com  i napisz, na który warsztat i w którym mieście się zgłaszasz.

Jak się przygotować?

Przygotuj kocyk oraz matę lub coś, co izoluje od zimna i na czym się nie poślizgniesz.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź ze sobą długopis.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Ze względu na układ warsztatu nie należy się spóźniać.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne oraz posiadanie rozrusznika serca. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Hari OM!