Warsztat świadomej relaksacji i uwalniania w jodze – Kraków
Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To event minęło.

Warsztat świadomej relaksacji i uwalniania w jodze – Kraków

3 sierpnia, 2018 / 18:00 - 21:00 CEST

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Zarówno dla osób, które nigdy nie stały na macie, jak i dla tych mocno zaawansowanych. Warsztat służy poszerzeniu świadomości swojego ciała, uwalnianiu napięć, także pogłębieniu praktyki własnej.

Jeśli więc:

  • potrzebujesz odpoczynku
  • odczuwasz ból w ciele
  • czujesz, że nie potrafisz się w pełni zrelaksować
  • odczuwasz chroniczne zmęczenie
  • czujesz napięcia w ciele (np. zaciśnięte szczęki, spięte mięśnie szyi, karku, barków)
  • cierpisz na bezsenność lub nie regenerujesz się w pełni podczas snu
  • odczuwasz niepokoje, lęki, natrętne myśli
  • czujesz przeciążenie, przebodźcowanie
  • Twój poziom energii znacząco się obniżył
  • obserwujesz u siebie problemy z koncentracją, zapamiętywaniem
  • chcesz nauczyć się technik uwalniających napięcia z ciała i pozwalających uwalniać stres
  • pragniesz lepiej poznać siebie, zrozumieć siebie, spotkać się z sobą…

ten warsztat może Ci pomóc!

W programie

Doświadczysz

  • świadomego bycia w ciele
  • pogłębionej obserwacji swojego ciała i umysłu
  • głębokiego relaksu na kilku poziomach (fizycznym, psychicznym, emocjonalnym)
  • puszczania napięć w ciele i umyśle
  • praktyki jogi nidry i jej dobrodziejstw

Poznasz

  • subtelne, rozluźniające i pozwalające pozbyć się napięć i bólu techniki jogi
  • uwalniające, uspokajające i rozjaśniające umysł techniki oddechowe
  • techniki wizualizacyjne i autogenne pozwalające pozbyć się dyskomfortu, bólu i napięcia
  • sposoby na codzienne radzenie sobie z somatyzacją stresu i jej efektami

Czas: 18:00-21:00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22

Inwestycja: 120 zł

Obowiązują zapisy i przedpłata na konto/ew. wpłata zaliczki celem rezerwacji miejsca.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić swojej.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 2 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, ciąża, epilepsja, rozrusznik serca, stany po osłabienia po przeżyciu ciężkich chorób, choroby psychiczne: schizofrenia. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczycielkę przed praktyką. Przychodząc na warsztat zaświadczasz, że Twój stan zdrowia pozwala na bezpieczny udział. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek oraz regulamin na stronie.

 

Szczegóły

Data:
3 sierpnia, 2018
Godzina:
18:00 - 21:00 CEST

Organizator

HamSa Joga

Miejsce wydarzenia

Sattva – szkoła jogi klasycznej
ul. Smoleńsk 22/22
Kraków, Poland
+ Google Map

Szkoła Praktyk Pogłębionych HamSa Joga

Kontakt telefoniczny:

+48 579 054 518

 

Napisz do HamSa Joga na:

kontakt@hamsajoga.pl