Przebudzenie Mocy. Warsztat jogi czakralnej – Wrocław

Zapraszam na trzecie spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakralnej we Wrocławiu, który poświęcony jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

• kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
• jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
• jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad otwieraniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat 3 dotyczy otwierania i czyszczenia obszaru trzeciej czakry Manipury (czakry splotu słonecznego, słonecznej, pępka). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Celem warsztatu jest praca nad otwarciem tzw. trzeciej ćakry Manipury (ćakry splotu słonecznego). Ma ona wpływ na nasze działanie, aktywność, samoocenę, siłę woli, ambicje, motywacje, wewnętrzną moc, szacunek do siebie i innych, odpowiedzialność, wytyczanie swoich granic.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z otwieraniem czakr, ale też do tych, które chciałyby popracować z:

• niskim poczuciem własnej wartości,
• brakiem asertywności,
• stawianiem własnych granic,
• niepewnością, lękiem przed samotnością,
• pracoholizmem, nieumiejętnością odpoczynku,
• nadmiernym przejmowaniem się ocenami innych,
• dolegliwościami związanymi z układem trawiennym,
• nieodczuwaniem złości lub jej wybuchami i nieumiejętnością wyrażania tej emocji,
• agresją,
• przejadaniem się lub niedojadaniem,
• anoreksją, bulimią, otyłością, nadwagą,
• słomianym zapałem.

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę splotu słonecznego będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

• brzuch,
• żołądek i jelita,
• trzustka, wątroba, pęcherzyk żółciowy, śledziona,
• przepona i splot słoneczny,
• nadnercza,
• lędźwiowy i piersiowy odcinek kręgosłupa,
• nogi,
• oczy.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości związane z trawieniem, zablokowaną przeponą, zaburzeniami czynności nadnerczy, cukrzycą i zaburzeniami czynności trzustki, problemami z drogami żółciowymi, zaburzeniami wzroku itd.

W programie:

• Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry sakralnej u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
• Głęboki relaks w dźwiękach tingsh i dzwonków wietrznych,
• Praktyka jogi czakralnej,
• Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
• Praktyka jogi nidry.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce:  Drzewo Życia – Studio Jogi, ul. Tęczowa 57, bud. 1 piętro, wejście przez główną bramę i w lewo (naprzeciwko Chleboteki) we Wrocławiu

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Mile widziana własna mata, choć nie jest to konieczne 🙂

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź ze sobą długopis.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.