Joga 5 Żywiołów. Woda – Kraków

Zapraszam na spotkanie z cyklu Joga 5 żywiołów w Krakowie. Warsztat poświęcony jest żywiołowi Wody (Apas Tattva). Podczas warsztatu pracujemy nad jakością danego żywiołu w ciele i umyśle z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Jogi 5 żywiołów:

Podczas warsztatów:

  • doświadczysz żywiołów w praktyce jogi i filozofii jogicznej,
  • rozpoznasz potencjał żywiołów drzemiących w Twoim ciele i umyśle,
  • popracujesz z archetypem danego żywiołu,
  • poznasz techniki uwalniania napięć i emocji z pomocą 5 żywiołów,
  • spotkasz się ze sobą.

Praca z żywiołami w jodze może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata, pomóc przetransformować stare wzorce i przekonania itd. Każdy warsztat poświęcony jest innemu żywiołowi, a więc odrębnemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała w ujęciu holistycznym.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę. Do warsztatów można dołączyć w każdym momencie.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z żywiołami w jodze, ale też do tych, które chciałyby:

  • odnaleźć sposoby na adaptację do zmian życiowych, wyzwań i stresów,
  • zarządzać emocjami, zamiast pozwalać im rządzić nami,
  • zagłębić się w tajniki podświadomego i rozświetlić je świadomością,
  • popracować nad elastycznością, płynnością, zaufaniem, poddawaniem się biegowi życia,
  • popracować nad ugaszeniem stanów zapalnych w ciele,
  • skontaktować się z ciałem i rozpoznać jego potrzeby,
  • zadbać o sposób radzenia sobie z otaczającą nas wodą w życiu (emocjami innych, nagłymi zdarzeniami, niespodziewanymi zmianami),
  • unormować wodę w ciele i umyśle (nerki, nadnercza, napięcia, tkanka łączna i powięź, krew i limfa).

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka dotykająca żywiołu wody będzie pomocna.

Będziemy rozluźniać, regenerować i wzmacniać ciało fizyczne, wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

  • autodiagnoza relacji z żywiołem w ciele, umyśle i w świecie zewnętrznym,
  • praca z archetypem wody, w tym macierzyństwa,
  • krótki wykład teoretyczny i diagnostyka żywiołu wody w u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • głęboki relaks w dźwiękach tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • praktyka jogi dla żywiołu wody,
  • elementy wizualizacji, medytacji i mantra jogi,
  • praktyka jogi nidry 5 żywiołów.

 

Czas: 17:00-21:00

Miejsce: Sattva – Szkoła Jogi Klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie.

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, choć możesz wziąć swoją

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź ze sobą długopis.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Ze względu na układ warsztatu nie należy się spóźniać.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa oraz posiadanie rozrusznika serca. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Hari OM!

Warsztat uzdrawiania w jodze – Warszawa

Zapraszam na Warsztat uzdrawiania w jodze w Krakowie. Podczas spotkania pracować będziemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik laja jogi oraz dźwiękoterapii.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą:

  • wspomóc ciało fizyczne w powrocie do zdrowia i poznać techniki, które będą wspierać ten proces,
  • poznać sposoby joginów na pozbycie się bólu fizycznego, emocjonalnego, mentalnego,
  • uwolnić bolesne napięcia mięśniowe,
  • odnaleźć i uwolnić emocje, które przyczyniają się do powstawania chorób,
  • głęboko się zrelaksować i odpuścić sobie,
  • poprawić swoją energetykę,
  • wzmocnić nadwątlone ośrodki energetyczne i miejsca w ciele,
  • zintegrować ciała koshas (ciało fizyczne i ciała subtelne: umysłowe, emocjonalne, mentalne, duchowe),
  • poszerzyć świadomość dotyczącą procesów umysłowych, emocjonalnych, mentalnych i duchowych oraz ich wpływu na ciało fizyczne,
  • spotkać się ze sobą na głębokim poziomie.

W programie:

  • Autodiagnostyka stanu zdrowia ciała fizycznego i ciał subtelnych (koshas) każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Techniki uzdrawiania i relaksacji w dźwiękach gongów, mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Wykład teoretyczny z elementami konwersatorium,
  • Praktyka jogi czakralnej (laja joga, kundalini tantra, joga syntezy),
  • Uzdrawiające wizualizacje, medytacje i mantry,
  • Praktyka uzdrawiającej jogi nidry.

Czas: 17:00-21:00

Miejsce: Pundarika – Centrum Jogi i Rozwoju, ul. Adama Pługa 1/3 w Warszawie

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić swojej.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 2 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

 

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa oraz posiadanie rozrusznika serca, epilepsja, pierwszy i trzeci trymestr ciąży. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Joga czakralna. Tydzień transformujący

10-16 czerwca 2019 r. zapraszamy na wyjątkowy tygodniowy warsztat transformujący Jogi czakralnej i czakroterapii dźwiękiem z kuchnią wegańską w Beskidzie Wyspowym.

Każdy dzień poświęcony będzie kontemplacji poszczególnych ćakr: Muladhary (ćakra korzenia), Swadhisthany (ćakra sakralna), Manipury (ćakra splotu słonecznego), Anahaty (ćakry serca), Visuddhi (ćakry gardła), Ajny (ćakry trzeciego oka) oraz Sahasrary (ćakry korony).

Ten warsztat jest dla każdego, kto pragnie:

  • doświadczyć pogłębionej pracy w obszarach ciała, emocji, umysłu i ducha z pomocą technik jogi i dźwiękoterapii,
  • zdiagnozować swój stan energetyczny (diagnoza poszczególnych ćakr oraz aury u każdego uczestnika),
  • rozpoznać przyczyny kondycji ciała fizycznego,
  • spotkać się ze sobą, przejść detoks ciała i umysłu,
  • odbudować system energetyczny,
  • uwolnić emocje oraz pokłady nieświadomego (wzorce, przekonania, napięcia w ciele),
  • poprawić stan swojego zdrowia w zintegrowany sposób,
  • oczyścić ćakry, utorować im drogę w kierunku sattvy (pełnego „otwarcia”, czystej świadomości),
  • pogłębić informacje na temat ćakr i nauczyć się rozpoznawać sygnały ciała, umysłu i ducha informujące o jakościach ćakr,
  • obudzić w sobie moc samouzdrawiania lub pogłębić tę umiejętność,
  • dostać narzędzia do pracy własnej,
  • doświadczyć wewnętrznej transformacji.

Podczas warsztatu doświadczysz praktyki:

  • laja jogi, kundalini tantry,
  • jogi syntezy (asana, pranajama, mudra, bandha, krija),
  • jogi nidry,
  • oczyszczania ćakr i kanałów energetycznych z pomocą gongów i mis z przekazu mistrzów tybetańskich,
  • karma jogi,
  • antar mouny,
  • trataki,
  • mantra jogi,
  • pratyahary i medytacji,
  • technik uzdrawiania w jodze i dźwiękoterapii,
  • podstaw pracy z energią i dźwiękiem w jodze,
  • pracy z tattvami (żywiołami), w tym uziemiania.

 

Miejsce: Położony w urokliwym Beskidzie Wyspowym Ośrodek Tęczowa Dolina (https://www.teczowadolina.pl/).

Adres: Rozdziele 145
32-731 Żegocina

Czas: rozpoczynamy w poniedziałek 10 czerwca. Rejestracja między 8:00 a 9:00. Kończymy po obiedzie w niedzielę 16 czerwca.

Detoks ciała i umysłu: Podczas tygodniowego warsztatu będziemy wspierać ciało fizyczne w detoksykacji. Towarzyszyć nam będzie kuchnia roślinna – wegańska. W tym czasie nie spożywamy alkoholu, nie przyjmujemy środków odurzających, nie palimy tytoniu, nie jemy mięsa.

Inwestycja: 1700 zł

Dla stałych uczestników warsztatów HamSa Joga – zniżka 100 zł.

Obowiązują zapisy i wpłata 1 bezzwrotnej zaliczki w kwocie 400 zł na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zakwaterowanie i wyżywienie (3 wegańskie posiłki dziennie): 800 zł (płatne gotówką na miejscu)

Warsztaty: 900 zł (płatne przelewem, I rata 400 zł do 31.03.2019, II rata 500 do 15.05.2019; można również przelać kwotę 900 zł jednorazowo).

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Uczestnicy otrzymają zaświadczenie potwierdzające ukończenie warsztatu. Kurs nie daje uprawnień do nauczania jogi.

Bioterapia w energii i terapia dźwiękiem – indywidualnie

Na miejscu będzie również możliwość skorzystania indywidualnej bioterapii w energii lub indywidualnej terapii masażu-uzdrawiania dźwiękiem za osobną dopłatą.

Przeciwwskazania:

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, terapia psychotropowa oraz posiadanie rozrusznika serca, epilepsja, pierwszy i trzeci trymestr ciąży. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Jak się przygotować?

Jeśli masz matę, weź ją ze sobą, by za Tobą nie tęskniła 🙂 Jeśli nie posiadasz własnej, daj znać – przywieziemy ją dla Ciebie.

Zabierz z sobą ubrania do praktyki, które nie krępują ciała.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować.

 

Do zobaczenia!

 

PS O czakrach przeczytacie tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/ oraz na Portalu Yogi: https://www.portalyogi.pl/blog/jak-dzieki-czakrom-wplynac-na-zdrowie/ oraz https://www.portalyogi.pl/blog/czakra-centrum-energetyczne/

Warsztat uzdrawiania w jodze – Kraków

Zapraszam na Warsztat uzdrawiania w jodze w Krakowie. Podczas spotkania pracować będziemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik laja jogi oraz dźwiękoterapii.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą:

  • wspomóc ciało fizyczne w powrocie do zdrowia i poznać techniki, które będą wspierać ten proces,
  • poznać sposoby joginów na pozbycie się bólu fizycznego, emocjonalnego, mentalnego,
  • uwolnić bolesne napięcia mięśniowe,
  • odnaleźć i uwolnić emocje, które przyczyniają się do powstawania chorób,
  • głęboko się zrelaksować i odpuścić sobie,
  • poprawić swoją energetykę,
  • wzmocnić nadwątlone ośrodki energetyczne i miejsca w ciele,
  • zintegrować ciała koshas (ciało fizyczne i ciała subtelne: umysłowe, emocjonalne, mentalne, duchowe),
  • poszerzyć świadomość dotyczącą procesów umysłowych, emocjonalnych, mentalnych i duchowych oraz ich wpływu na ciało fizyczne,
  • spotkać się ze sobą na głębokim poziomie.

W programie:

  • Autodiagnostyka stanu zdrowia ciała fizycznego i ciał subtelnych (koshas) każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Techniki uzdrawiania i relaksacji w dźwiękach gongów, mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Wykład teoretyczny z elementami konwersatorium,
  • Praktyka jogi czakralnej (laja joga, kundalini tantra, joga syntezy),
  • Uzdrawiające wizualizacje, medytacje i mantry,
  • Praktyka uzdrawiającej jogi nidry.

Czas: 17:00-21:00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić swojej.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 2 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

 

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa oraz posiadanie rozrusznika serca, epilepsja, pierwszy i trzeci trymestr ciąży. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.