Kundalini Tantra. Warsztat jogi – Kraków

Zapraszam na warsztat jogi Kundalini Tantra. Podczas spotkania pracować będziemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi kundalini i tantry.

Warsztat dotyczy technik wywodzących się z esencji azjatyckiego mistycyzmu. Ta synteza czerpiąca ze źródła tradycyjnych przekazów jogi i tantry nie dotyczy współczesnych linii czy neotantry. Nie jest to znana i obecna w Polsce zachodnia kundalini joga wg Yogiego Bhajana, ani też biała tantra. To próba sięgnięcia do źródła, niezależna od opracowanych systemów, tradycji, religii. Zapraszam każdego, kto chce sięgnąć do podstaw kundalini jogi wywodzącej się z tradycyjnej tantry.

Uświadamia nam subtelne energie częstotliwości ćakr, ciał subtelnych (koshas), prany, oddechu, dźwięków, wibracji, wizualizacji, rozpoznawania, żywiołów i zmysłów, które są połączone z czystą świadomością, aby uwolnić swobodny przepływ życia, który nazywa się Kundalini Shakti w Tantrze. Aby zrozumieć i uwolnić te energie, sięgniemy do filozofii jogi i tantry.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę. Do warsztatów można dołączyć w każdym momencie.

W programie:

  • praktyka kundalini tantry (pranajama, asana, mudra, bandha, krija, mantra, dźwięk, medytacja, wizualizacja, joga nidra),
  • podstawowa praktyka z energią w jodze,
  • joga dla czakr,
  • krótki wykład teoretyczny,
  • energetyczna kąpiel w dźwiękach mis, tingsh i innych instrumentów.

Czas: 17:00-21:00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić swojej.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 2 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Ze względu na układ warsztatu nie należy się spóźniać.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa oraz posiadanie rozrusznika serca. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Hari OM!

Aura w jodze. Warsztat jogi czakralnej 8 – Kraków

Zapraszam na ósme spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakralnej w Krakowie, który poświęcony jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc, a także w jaki sposób widoczne są one w aurze,
  • w jaki sposób czakry manifestują się w aurze,
  • jak odczytywać zapisy auryczne oraz w jaki sposób możesz oczyścić aurę poprzez techniki jogi,
  • jak się mają Twoje czakry i Twoja aura – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem, wizualizacji w relaksacji i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr i aury w swoim ciele.

Jogiczna praca nad otwieraniem czakr i czyszczeniem aury może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat 8 dotyczy rozpoznawania i czyszczenia aury. Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Warsztat skierowany jest nie tylko do osób, które chcą pracować z otwieraniem czakr i czyszczeniem aury, ale też do tych, które chciałyby:

  • wesprzeć system immunologiczny,
  • wspomóc detoksykację ciała,
  • uwolnić emocje z pomocą jogi,
  • rozpoznać własny system energetyczny, swoje mocne i słabsze punkty,
  • spróbować doświadczyć widzenia i odczytywania aury,
  • dowiedzieć, jakimi kolorami otoczona jest ich aura oraz jakie znaczenie niosą z sobą te kolory.

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca aurę będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy pracować z obszarami ciała fizycznego sięgając od stóp do głów, jak i z polem wokół ciała (aurą). Zastosujemy techniki głęboko oczyszczające ciało fizyczne.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu aury u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej wzmacniającej ciało i oczyszczającej aurę,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić swojej.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

 

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

 

Siódme niebo. Warsztat jogi czakralnej 7 – Kraków

Zapraszam na siódme spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakralnej w Krakowie, który poświęcony jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad otwieraniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat 7 dotyczy otwierania i czyszczenia obszaru siódmej czakry Sahasrary (czakry korony). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z otwieraniem czakr, ale też do tych, które:

  • odczuwają silny strach przed śmiercią,
  • nie lubią ciszy, reagują na nią agresywnie lub lękowo,
  • mają poczucie bezcelowości, niepewności w obszarach duchowych,
  • odrzucają wszystko, co nie jest możliwe do rozumienia w sposób racjonalny i czego nie mogą jeszcze potwierdzić badania naukowe,
  • wątpią w sens życia,
  • czują lęk przed pozostaniem sam na sam z sobą i swoimi wątpliwościami, myślami, emocjami.

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę korony będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować między innymi z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • głowa,
  • szyja,
  • kark, barki,
  • odcinek szyjny kręgosłupa,
  • mózg,
  • przysadka mózgowa,
  • pole wokół ciała (aura).

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości związane z bólami głowy (migreny etc.), kręgosłupem szyjnym, barkami, karkiem, układem nerwowym itp.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Czas: 17:00-21:00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić swojej.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

 

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa oraz posiadanie rozrusznika serca. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

 

PS O czakrach przeczytacie tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Szósty zmysł. Warsztat jogi czakralnej 6 – Kraków

Zapraszam na szóste spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakralnej w Krakowie, który poświęcony jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad otwieraniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat 6 dotyczy otwierania i czyszczenia obszaru szóstej czakry Ajny (czakry trzeciego oka). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Otwieranie czakry trzeciego oka pomoże nam rozwinąć intuicję, znaleźć drogę życiową, zdolności pozazmysłowe, szersze pojmowanie, pogłębi świadomość, może też doprowadzić do wewnętrznego rozwoju poprzez doświadczenia pozamaterialne.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z otwieraniem czakr, ale też do tych, które:

  • nie wiedzą, co chcą/powinny w życiu robić,
  • mają wrażenie, że nie podążają swoją życiową drogą i nie wiedzą, jak ją odnaleźć,
  • cierpią z powodu bólów migrenowych,
  • całkowicie zaprzeczają duchowości i istnieniu poza materią,
  • nie mają zbyt dobrej intuicji lub jej nie ufają,
  • chciałyby doświadczyć „czegoś więcej” niż tylko fizyczność w świecie,
  • oceniają rzeczy, zjawiska i ludzi jedynie z perspektywy racjonalnej,
  • chciałyby rozwinąć duchowe możliwości i zdolności pozazmysłowe, ale praktyki okazują się nieskuteczne.

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę trzeciego oka będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować między innymi z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • głowa
  • szyja,
  • kark, barki,
  • odcinek szyjny kręgosłupa,
  • oczy,
  • czoło, zatoki,
  • układ nerwowy,
  • szyszynka.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości związane z bólami głowy (migreny etc.), kręgosłupem szyjnym, barkami, karkiem, układem nerwowym itp.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić swojej.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

 

PS O czakrach przeczytacie tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Uwolnij gardło! Warsztat jogi czakralnej 5 – Warszawa

Zapraszam na piąte spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakralnej w Warszawie, który poświęcony jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad otwieraniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat 5 dotyczy otwierania i czyszczenia obszaru piątej czakry Vishuddhi (czakry gardła). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z otwieraniem czakr, ale też do tych, które zmagają się z:

  • problemami z podejmowaniem decyzji,
  • trudnościami komunikacyjnymi,
  • nieustającą potrzebą mówienia lub zbytnią milkliwością,
  • nieumiejętnością słuchania rozmówcy,
  • tremą przed wystąpieniami publicznymi,
  • blokadami w gardle podczas stresujących sytuacji,
  • trudnością w śpiewaniu, recytowaniu,
  • zbytnim krytycyzmem i łatwością wydawania osądów,
  • brakiem asertywności,
  • trudnościami w mówieniu o swoich stanach wewnętrznych,
  • nazbyt szorstkim sposobem komunikacji lub zbyt pobłażliwym,
  • kłopotami zdrowotnymi związanymi z przestrzenią gardła (w tym tarczycy).

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę gardła będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • gardło,
  • tarczycę,
  • krtań, tchawicę, struny głosowe,
  • szyję, uszy,
  • kark, barki,
  • odcinek szyjny kręgosłupa,
  • jamę ustną i podniebienie.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości związane z kręgosłupem szyjnym, barkami, karkiem, gardłem (zapalenia itd.), układem hormonalnym (tarczycą), zaciskaniem szczęk (w tym bruksizm itp.).

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Czas: 17:00-21:00

Miejsce:  Pundarika – Centrum Jogi i Rozwoju, ul. Adama Pługa 1/3, Warszawa

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić swojej.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

 

PS O czakrach przeczytacie tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/ o

Uwolnij gardło! Warsztat jogi czakralnej 5 – Kraków

Zapraszam na piąte spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakralnej w Krakowie, który poświęcony jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad otwieraniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat 5 dotyczy otwierania i czyszczenia obszaru piątej czakry Vishuddhi (czakry gardła). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z otwieraniem czakr, ale też do tych, które zmagają się z:

  • problemami z podejmowaniem decyzji,
  • trudnościami komunikacyjnymi,
  • nieustającą potrzebą mówienia lub zbytnią milkliwością,
  • nieumiejętnością słuchania rozmówcy,
  • tremą przed wystąpieniami publicznymi,
  • blokadami w gardle podczas stresujących sytuacji,
  • trudnością w śpiewaniu, recytowaniu,
  • zbytnim krytycyzmem i łatwością wydawania osądów,
  • brakiem asertywności,
  • trudnościami w mówieniu o swoich stanach wewnętrznych,
  • nazbyt szorstkim sposobem komunikacji lub zbyt pobłażliwym,
  • kłopotami zdrowotnymi związanymi z przestrzenią gardła (w tym tarczycy).

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę gardła będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • gardło,
  • tarczycę,
  • krtań, tchawicę, struny głosowe,
  • szyję, uszy,
  • kark, barki,
  • odcinek szyjny kręgosłupa,
  • jamę ustną i podniebienie.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości związane z kręgosłupem szyjnym, barkami, karkiem, gardłem (zapalenia itd.), układem hormonalnym (tarczycą), zaciskaniem szczęk (w tym bruksizm itp.).

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach tingsh, dzwonków wietrznych i in. instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Czas: 17:00-21:00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić swojej.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 2 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa.

 

PS O czakrach przeczytacie tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/