Praca u podstaw. Warsztat jogi czakralnej – Rzeszów

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakralnej 1: czakra korzenia

Zapraszam na spotkanie w cyklu Warsztatów jogi czakralnej w Rzeszowie, które poświęcone jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów będziemy pracować w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad otwieraniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Praktykę rozpoczniemy od czyszczenia i doenergetyzowania obszaru pierwszej ćakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Celem warsztatu jest praca nad oczyszczeniem i doenergetyzowaniem tzw. pierwszej ćakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Ma ona wpływ na nasz stosunek do zdrowia, jedzenia, pieniędzy i obfitości, bezpieczeństwa w świecie, a zatem za obszary materialne w naszym życiu. Dlatego warsztat skierowany jest szczególnie do osób, które chciałyby popracować z:

 

– uwalnianiem lęków, niepewności, strachu,
– zbudowaniem / wzmocnieniem poczucia bezpieczeństwa,
– płynnością finansową i obfitością,
– zachowaniami nałogowymi,
– pracoholizmem lub prokastrynacją,
– poczuciem własnej wartości,
– uwolnieniem chronicznego smutku,
– otwarciem się na intymność,
– motywacją i wyrabianiem sobie nawyków,
– kontaktem z naturą,
– umiejętnością odpoczynku.

 

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę podstawy będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • stopy,
  • biodra i miednica,
  • dolny odcinek kręgosłupa,
  • dolne partie brzucha,
  • narządy układu wydalniczego oraz mięśnie narządów rozrodczych,
  • układ kostny i układ odpornościowy.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości jelitowe (problemy trawienne, dolegliwości jelitowe, zaparcia, zatrzymywanie wody w ciele, nabieranie masy, rozwolnienia, odwadnianie się, nieprzyswajanie wartości odżywczych i wiele innych), napięcia wyrostka robaczkowego, niska odporność itd.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry korzenia u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach mis tybetańskich, tingsh, dzwonków wietrznych i innych instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

 

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Studio Industria – ul. Langiewicza 22B w Rzeszowie

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, jednak jeśli chcesz, przynieś swoją 🙂

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała. Weź z sobą długopis i wodę.

Na 1,5 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa. Obowiązuje zakaz przychodzenia na warsztat pod wpływem jakichkolwiek środków odurzających. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

 

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakralnej 1 – Wrocław

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakralnej. Cz. 1: czakra korzenia

Zapraszam na pierwsze spotkanie w cyklu Warsztatów jogi czakralnej we Wrocławiu, które poświęcone jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów będziemy pracować w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad otwieraniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Praktykę rozpoczniemy od otwierania i czyszczenia obszaru pierwszej czakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Celem warsztatu jest praca nad otwarciem tzw. pierwszej czakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Ma ona wpływ na nasz stosunek do zdrowia, jedzenia, pieniędzy i obfitości, bezpieczeństwa w świecie, a zatem za obszary materialne w naszym życiu. Dlatego warsztat skierowany jest szczególnie do osób, które zmagają się z:

  • lękami, niepewnością,
  • brakiem poczucia bezpieczeństwa,
  • brakiem płynności finansowej,
  • zachowaniami nałogowymi,
  • pracoholizmem lub prokastrynacją,
  • niskim poczuciem własnej wartości,
  • chronicznym smutkiem,
  • unikaniem intymności,
  • niską motywacją i niemożnością wyrabiania sobie nawyków,
  • niechęcią do kontaktu z naturą,
  • niemożnością odpoczynku.

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę podstawy będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • stopy,
  • biodra i miednica,
  • dolny odcinek kręgosłupa,
  • dolne partie brzucha,
  • narządy układu wydalniczego oraz mięśnie narządów rozrodczych,
  • układ kostny i układ odpornościowy.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości jelitowe (problemy trawienne, zaparcia, zatrzymywanie wody w ciele, nabieranie masy, rozwolnienia, odwadnianie się, nieprzyswajanie wartości odżywczych i wiele innych), napięcia wyrostka robaczkowego, niska odporność itd.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry korzenia u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach tingsh, dzwonków wietrznych i innych instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

 

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Drzewo Życia – Studio Jogi, ul. Tęczowa 57, bud. 1 piętro, wejście przez główną bramę i w lewo (naprzeciwko Chleboteki) we Wrocławiu

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, jednak jeśli chcesz, przynieś swoją 🙂

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 2 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

 

PS O czakrach poczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakralnej 1 – Katowice

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakralnej. Cz. 1: czakra korzenia

Zapraszam na pierwsze spotkanie w cyklu Warsztatów jogi czakralnej poświęconych wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów będziemy pracować w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad otwieraniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Praktykę rozpoczniemy od otwierania i czyszczenia obszaru pierwszej czakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Celem warsztatu jest praca nad otwarciem tzw. pierwszej czakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Ma ona wpływ na nasz stosunek do zdrowia, jedzenia, pieniędzy i obfitości, bezpieczeństwa w świecie, a zatem za obszary materialne w naszym życiu. Dlatego warsztat skierowany jest szczególnie do osób, które zmagają się z:

  • lękami, niepewnością,
  • brakiem poczucia bezpieczeństwa,
  • brakiem płynności finansowej,
  • zachowaniami nałogowymi,
  • pracoholizmem lub prokastrynacją,
  • niskim poczuciem własnej wartości,
  • chronicznym smutkiem,
  • unikaniem intymności,
  • niską motywacją i niemożnością wyrabiania sobie nawyków,
  • niechęcią do kontaktu z naturą,
  • niemożnością odpoczynku.

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę podstawy będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • stopy,
  • biodra i miednica,
  • dolny odcinek kręgosłupa,
  • dolne partie brzucha,
  • narządy układu wydalniczego oraz mięśnie narządów rozrodczych,
  • układ kostny i układ odpornościowy.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości jelitowe (problemy trawienne, zaparcia, zatrzymywanie wody w ciele, nabieranie masy, rozwolnienia, odwadnianie się, nieprzyswajanie wartości odżywczych i wiele innych), napięcia wyrostka robaczkowego, niska odporność itd.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry korzenia u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach tingsh, dzwonków wietrznych i innych instrumentów relaksacyjnych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

 

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Ośrodek Rozwoju Osobistego SENS, ul. Piotrowicka 32/2, Katowice

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, jednak jeśli chcesz, przynieś swoją 🙂

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 2 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa.

 

PS O czakrach poczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakralnej 1 – Warszawa

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakralnej. Cz. 1: czakra korzenia

Zapraszam na pierwsze spotkanie w cyklu Warsztatów jogi czakralnej poświęconych wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów będziemy pracować w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad otwieraniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Praktykę rozpoczniemy od otwierania i czyszczenia obszaru pierwszej czakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Celem warsztatu jest praca nad otwarciem tzw. pierwszej czakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Ma ona wpływ na nasz stosunek do zdrowia, jedzenia, pieniędzy i obfitości, bezpieczeństwa w świecie, a zatem za obszary materialne w naszym życiu. Dlatego warsztat skierowany jest szczególnie do osób, które zmagają się z:

  • lękami, niepewnością,
  • brakiem poczucia bezpieczeństwa,
  • brakiem płynności finansowej,
  • zachowaniami nałogowymi,
  • pracoholizmem lub prokastrynacją,
  • niskim poczuciem własnej wartości,
  • chronicznym smutkiem,
  • unikaniem intymności,
  • niską motywacją i niemożnością wyrabiania sobie nawyków,
  • niechęcią do kontaktu z naturą,
  • niemożnością odpoczynku.

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę podstawy będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • stopy,
  • biodra i miednica,
  • dolny odcinek kręgosłupa,
  • dolne partie brzucha,
  • narządy układu wydalniczego oraz mięśnie narządów rozrodczych,
  • układ kostny i układ odpornościowy.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości jelitowe (problemy trawienne, zaparcia, zatrzymywanie wody w ciele, nabieranie masy, rozwolnienia, odwadnianie się, nieprzyswajanie wartości odżywczych i wiele innych), napięcia wyrostka robaczkowego, niska odporność itd.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry korzenia u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach tingsh i dzwonków wietrznych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

 

Czas: 17:00-21:00

Miejsce: Pundarika – Centrum Jogi i Rozwoju, ul. Adama Pługa 1/3 Warszawa

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić swojej.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 3 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa.

 

PS O czakrach poczytasz tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/

Ćakra korzenia – „otwarta”, „otwierająca się” czy wymagająca oczyszczenia?

Mówi się, że konstrukty psychiczne nazywane w jodze i tantrze ćakrami mogą być otwarte, otwierające się lub wymagające oczyszczenia. Oznacza to, że albo korzystamy wówczas w pełni z pozytywnego potencjału danego ośrodka, albo jesteśmy w fazie przejściowej i dążymy do pełni możliwości, jaką daje dana ćakra lub też odczuwamy negatywne skutki zablokowania tej energii. W tym artykule znajdziesz omówienie pierwszej ćakry Muladhary, zwanej ćakrą podstawy lub ćakrą korzenia.

Czytaj dalej

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakralnej 1 – Kraków

Praca u podstaw. Warsztat jogi czakralnej. Cz. 1: czakra korzenia

Zapraszam na pierwsze spotkanie w cyklu Warsztatów jogi czakralnej poświęconych wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów będziemy pracować w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad otwieraniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Praktykę rozpoczniemy od otwierania i czyszczenia obszaru pierwszej czakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Celem warsztatu jest praca nad otwarciem tzw. pierwszej czakry Muladhary (czakry korzenia, podstawy). Ma ona wpływ na nasz stosunek do zdrowia, jedzenia, pieniędzy i obfitości, bezpieczeństwa w świecie, a zatem za obszary materialne w naszym życiu. Dlatego warsztat skierowany jest szczególnie do osób, które zmagają się z:

  • lękami, niepewnością,
  • brakiem poczucia bezpieczeństwa,
  • brakiem płynności finansowej,
  • zachowaniami nałogowymi,
  • pracoholizmem lub prokastrynacją,
  • niskim poczuciem własnej wartości,
  • chronicznym smutkiem,
  • unikaniem intymności,
  • niską motywacją i niemożnością wyrabiania sobie nawyków,
  • niechęcią do kontaktu z naturą,
  • niemożnością odpoczynku.

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę podstawy będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • stopy,
  • biodra i miednica,
  • dolny odcinek kręgosłupa,
  • dolne partie brzucha,
  • narządy układu wydalniczego oraz mięśnie narządów rozrodczych,
  • układ kostny i układ odpornościowy.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości jelitowe (problemy trawienne, zaparcia, zatrzymywanie wody w ciele, nabieranie masy, rozwolnienia, odwadnianie się, nieprzyswajanie wartości odżywczych i wiele innych), napięcia wyrostka robaczkowego, niska odporność itd.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry korzenia u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach tingsh i dzwonków wietrznych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

 

Czas: 17:00-21:00

Miejsce: Sattva – szkoła jogi klasycznej, ul. Smoleńsk 22/22 w Krakowie

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Maty są na miejscu, nie trzeba przynosić swojej.

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 3 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa.

 

PS O czakrach przeczytacie tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/