Otwórz serce! Warsztat jogi czakralnej 4 – Katowice

Zapraszam na czwarte śląskie spotkanie z cyklu Warsztat jogi czakralnej w Katowicach, który poświęcony jest wschodniej anatomii jogi. Podczas warsztatów pracujemy w obszarach fizycznych, psychicznych i mentalnych z pomocą technik jogi, medytacji oraz dźwięków.

Cele Warsztatów jogi czakralnej:

Podczas warsztatów dowiesz się:

  • kiedy czakry są „otwarte” (sattva), „otwierające się” (rajas), a kiedy wymagają oczyszczenia (tamas) i jak wpływa to na Twoje życie,
  • jaki związek z czakrami mają choroby oraz jak można sobie pomóc,
  • jak się mają Twoje czakry – na podstawie doświadczeń z dźwiękiem i obserwacji indywidualnego rysu psychosomatycznego zdiagnozujesz stan czakr w swoim ciele.

Praca nad otwieraniem czakr może znacząco poprawić jakość życia: pozbyć się dolegliwości, przyspieszyć procesy zdrowienia, uwolnić emocje, wpłynąć na nasz sposób postrzegania świata itd. Każdy warsztat poświęcony będzie innemu obszarowi naszego życia, umysłu i ciała.

Warsztat 4 dotyczy otwierania i czyszczenia obszaru czwartej czakry Anahaty (czakry serca). Zatem…

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie ma znaczenia, czy praktykowałaś/eś kiedyś jogę, czy też masz regularną, zaawansowaną praktykę.

Warsztat skierowany nie tylko do osób, które chcą pracować z otwieraniem czakr, ale też do tych, które chciałyby popracować nad:

  • wybaczaniem sobie i innym,
  • nieangażowaniem się w toksyczne związki,
  • budowaniem trwałych i pięknych relacji (związki partnerskie, relacje przyjacielskie czy zawodowe),
  • okazywaniem bezwarunkowej akceptacji,
  • odczuwaniem i okazywaniem tolerancji i współczucia, empatii,
  • zachowaniem równowagi życiowej,
  • umiejętnością okazywania uczuć,
  • dawaniem bez oczekiwań, lęków itd.

Jeżeli dotyczy nas którykolwiek z powyższych aspektów, praktyka oczyszczająca i otwierająca czakrę serca będzie pomocna.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • klatka piersiowa,
  • serce i układ krwionośny,
  • płuca i układ oddechowy,
  • ręce, ramiona, dłonie,
  • piersiowy odcinek kręgosłupa,
  • mostek, łopatki i żebra.

Będziemy rozluźniać i wzmacniać te obszary oraz wspomagać słabsze, chore czy nadwątlone narządy i układy w powrocie do zdrowia. Praktyka okaże się pomocna u osób cierpiących na dolegliwości związane z układem krwionośnym, układem oddechowym, obszarem kręgosłupa piersiowego, a także ramion, dłoni.

W programie:

  • Krótki wykład teoretyczny i diagnostyka stanu czakry u każdego uczestnika z pomocą metod psychosomatycznych i dźwiękoterapii,
  • Głęboki relaks w dźwiękach tingsh i dzwonków wietrznych,
  • Praktyka jogi czakralnej,
  • Elementy wizualizacji, medytacji i mantry,
  • Praktyka jogi nidry.

Czas: 16:00-20:00

Miejsce: Ośrodek Rozwoju Osobistego SENS, ul. Piotrowicka 32/2 w Katowicach

Inwestycja: 150 zł

Obowiązują zapisy i wpłata na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Jak się przygotować?

Mile widziana własna mata, choć część jest na miejscu 🙂

Ubierz się wygodnie, w sposób, który nie krępuje ciała.

Na 1 h przed praktyką wstrzymaj się od posiłków.

Możesz przygotować swoją intencję, z którą chcesz pracować na tych zajęciach.

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne i terapia psychotropowa. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

 

Ćakra serca i jej równowaga

Czakra serca Anahata jest szczególnie ważnym ośrodkiem nie tylko dla jednostki, ale też dla całego świata. Jeśli zastanawiasz się, jak miewa się Twoja ćakra serca, czy wymaga oczyszczenia, czy jest „otwierająca się” czy „otwarta”, to w tym artykule możesz znaleźć swoje odpowiedzi.

Czytaj dalej