Ładowanie Wydarzenia

« All Wydarzenia

Joga czakralna. Mandale dla czakr. 1: Dolny Trójkąt

Lipiec 25 @ 18:00 - Lipiec 28 @ 15:00

1230zł

Zapraszamy na 4-dniowy warsztat wyjazdowy Jogi czakralnej, mandali dla ćakr i dźwiętkoterapii czakralnej z kuchnią wegańską.

Podczas wyjazdu kontemplować będziemy Dolny Trójkąt Ćakr: Muladharą (ćakra podstawy), Swadhisthaną (ćakra sakralna), Manipurą (ćakrą splotu słonecznego). Celem warsztatu jest praca w trzech obszarach fizycznych, emocjonalnych, mentalnych, umysłowych i duchowych:

  1. Pierwszej ćakry Muladhary wpływającej na nasz stosunek do zdrowia, jedzenia, pieniędzy i obfitości, bezpieczeństwa w świecie, a zatem za obszary materialne w naszym życiu. Dlatego warsztat skierowany jest szczególnie do osób, które zmagają się z:
  • lękami, niepewnością,
  • brakiem poczucia bezpieczeństwa,
  • brakiem płynności finansowej,
  • zachowaniami nałogowymi,
  • pracoholizmem lub prokrastynacją,
  • niskim poczuciem własnej wartości,
  • chronicznym smutkiem,
  • unikaniem intymności,
  • niską motywacją i niemożnością wyrabiania sobie nawyków,
  • niechęcią do kontaktu z naturą,
  • niemożnością odpoczynku.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

  • stopy,
  • biodra i miednica,
  • dolny odcinek kręgosłupa,
  • dolne partie brzucha,
  • narządy układu wydalniczego oraz mięśnie narządów rozrodczych,
  • układ kostny i układ odpornościowy.
  1. Drugiej ćakry Svadhisthany mającej wpływ na naszą kreatywność, tworzenie, pragnienia i namiętności, ruch i zmianę, dualność, związki, seksualność, intymność, zabawę i radość życia. To swoisty zbiornik nieświadomości, który magazynuje zapisy, do których w większości na co dzień nie mamy dostępu, a które w dużej mierze wpływają na nasze wybory, na jakość życia. Warsztat będzie sprzyjający dla osób, które chciałyby popracować z:
    • silną emocjonalnością lub brakiem dostępu do swoich emocji,
    • umiejętnością swobodnego angażowania się w związki,
    • kreatywnością w życiu,
    • luzem i trudnościami w „odpuszczeniu” sobie,
    • relaksacją,
    • umiejętnością sprawiania sobie przyjemności, nagradzania siebie,
    • zrównoważeniem popędu seksualnego/emocjonalnego, oziębłością seksualną i innymi zaburzeniami seksualności,
    • bezpłodnością,
    • nieuzasadnionym poczuciem winy,
    • nałogami.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

    • biodra i miednica,
    • kość ogonowa,
    • odcinek krzyżowy i lędźwiowy kręgosłupa,
    • dolne partie brzucha,
    • nerki,
    • mięśnie narządów rozrodczych,
    • układ moczowy.

3.  Trzeciej ćakry Manipury mającej wpływ na nasze działanie, aktywność, samoocenę, siłę woli, ambicje, motywacje, wewnętrzną moc, szacunek do siebie i innych, odpowiedzialność, wytyczanie swoich granic. W tym obszarze warsztat będzie sprzyjający dla osób, które chciałyby popracować z:

  • poczuciem własnej wartości,
  • asertywnością,
  • stawianiem własnych granic,
  • niepewnością, lękiem przed samotnością,
  • pracoholizmem, nieumiejętnością odpoczynku,
  • nadmiernym przejmowaniem się ocenami innych,
  • dolegliwościami związanymi z układem trawiennym,
  • nieodczuwaniem złości lub jej wybuchami i nieumiejętnością wyrażania tej emocji,
  • agresją,
  • przejadaniem się lub niedojadaniem,
  • anoreksją, bulimią, otyłością, nadwagą,
  • słomianym zapałem, wypaleniem
  • byciem w trybie walki.

Podczas warsztatu będziemy popracować z takimi obszarami fizycznymi, jak:

    • brzuch,
    • żołądek i jelita,
    • trzustka, wątroba, pęcherzyk żółciowy, śledziona,
    • przepona i splot słoneczny,
    • nadnercza,
    • lędźwiowy i piersiowy odcinek kręgosłupa,
    • nogi,
    • oczy.

Dla kogo jest ten warsztat?

Dla każdego! Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w jodze i malowaniu mandali. Jeśli poszukujesz wewnętrznej harmonii, uwolnienia emocji, oczyszczenia ciała i umysłu, poszukujesz swoich odpowiedzi w wymienionych tu obszarach czy pomocy w powrocie do zdrowia, ten warsztat może być szczególnie pomocny.

Doświadczysz praktyki:

  • laja jogi, kundalini tantry,
  • jogi syntezy (asana, pranajama, mudra, bandha, krija),
  • jogi nidry,
  • oczyszczania ćakr i kanałów energetycznych z pomocą gongów i mis z przekazu mistrzów tybetańskich,
  • wizualizacji, medytacji,
  • podstaw pracy z energią i dźwiękiem w jodze i podczas tworzenia mandali,
  • pracy z tattvami (żywiołami),
  • uzdrawiania i oczyszczania procesu z pomocą mandali.

Proces tworzenia mandali energetycznej dla ćakr:

Po uprzedniej praktyce jogi ćakralnej oraz autodiagnozie osobistej, która stanowi jeden z owoców jogicznego doświadczenia, wejdziemy w proces tworzenia osobistej mandali energetycznej.

Tworzenie mandali to proces o charakterze medytacyjnym i kontemplacyjnym, podczas którego skontaktujesz się z „własnym”, z obszarami swojej nieświadomości. Owo spotkanie ze sobą stanowi solidne podwaliny do procesu autouzdrowienia różnych aspektów własnego życia oraz swoich ciał (kośhas).  Integralny proces przejścia z praktyki jogi ćakralnej w proces tworzenia mandali energetycznej, uświadomi Ci jakie obszary potrzebują Twojej uwagi niezbędnej do uzdrowienia.

Jeśli jako osoba uczestnicząca w warsztacie poczujesz, że nie chcesz malować mandali,nie musisz nic robić. Sama Twoja obecność i intencja będą dla Ciebie pracować.

Miejsce: Urokliwy kompleks 3 drewnianych chat całorocznych, które zostały przewiezione w okolice Radzymina pod Warszawą spod Zamościa (2 pochodzą ze Szczebrzeszyna :)). Bajkowa Zagroda wygląda tak: https://www.youtube.com/watch?v=k2pjhmmOhUA&amp=&t=11s 🙂 Adres:

Bajkowa Zagroda
Łąki, Zalesie 13, 05-250 Radzymin

Czas: rozpoczynamy w czwartek 25 lipca ok. 18:00 spotkaniem organizacyjnym, kolacją oraz wieczorną praktyką medytacyjną. Kończymy po obiedzie w niedzielę 28 lipca.

Detoks ciała i umysłu: Podczas tygodniowego warsztatu będziemy wspierać ciało fizyczne w detoksykacji. Towarzyszyć nam będzie pyszna kuchnia roślinna – wegańska. W tym czasie nie spożywamy alkoholu, nie przyjmujemy środków odurzających, nie palimy tytoniu, nie jemy mięsa, nie pijemy kawy.

Inwestycja: 1230 zł

Obowiązują zapisy i wpłata 1 bezzwrotnej zaliczki w kwocie 330 zł na konto celem rezerwacji miejsca. Liczba miejsc ograniczona.

Zgłoszenie mailowe prześlij na adres: hamsa.joga.school@gmail.com

Dostępne są pokoje 2, 3 i 4 osobowe. Piszcie swoje preferencje. O wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń.

Bioterapia w energii i terapia dźwiękiem – indywidualnie

Na miejscu będzie również możliwość skorzystania indywidualnej bioterapii w energii lub indywidualnej terapii masażu-uzdrawiania dźwiękiem za osobną dopłatą.

Jak się przygotować?

Maty są dostępne na miejscu, ale jeśli chcesz, weź swoją, by za Tobą nie tęskniła 🙂

Przywieź swoje podobrazie w kształcie kwadratu o rozmiarze, który będzie dla Ciebie intuicyjnie najlepszy (np. 30 x 30, 40 x 40, 50 x 50), ewentualnie ulubione zestawy do malowania, jeśli takie posiadasz i chcesz ich użyć (farby, kredki, pastele, ołówek).

Zabierz z sobą ubrania do praktyki, które nie krępują ciała, a także ubrania, które można wybrudzić podczas tworzenia mandali 🙂

Możesz przygotować intencję, z którą chcesz pracować.

Przeciwwskazania:

Przeciwwskazaniami do udziału w warsztacie są stany psychotyczne, terapia psychotropowa oraz posiadanie rozrusznika serca, epilepsja, pierwszy i trzeci trymestr ciąży. O wszelkich dolegliwościach i niedyspozycjach zdrowotnych należy poinformować nauczyciela przed praktyką. Zapisując się na warsztat, akceptujesz ten warunek.

Prowadzą:

Anka Grochowska – twórczyni szkoły HamSa Joga, certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance RYT200), dyplomowana bioterapeutka w energii i dźwięku wg przekazu tybetańskich mistrzów, pracująca z ciałem także poprzez umysł w oparciu o psychosomatykę. Wykładowczyni UJ, historyczka literatury i sztuki, badaczka cracovianów, autorka i redaktorka książek i artykułów. Miłośniczka gotowania i kuchni roślinnej.

Mateusz Biodrowicz  – certyfikowany terapeuta dźwiękiem wg przekazu tybetańskich mistrzów. Zadba o kąpiel w energii gongów i proces uzdrawiania, oczyszczania i harmonizowania ćakr uczestników z pomocą mis tybetańskich, tingsh i itp. instrumentów. Pracuje w lotnictwie. Pasjonat wschodnich sztuk walki i motoryzacji. Prowadzi fanpage Fajny Sprzęt Biodra o wszelkich ciekawych środkach transportu.

 

Hari OM!

 

PS O czakrach przeczytacie tu: http://hamsajoga.pl/czym-sa-czakry-perspektywa-jogiczna/ oraz na Portalu Yogi: https://www.portalyogi.pl/blog/jak-dzieki-czakrom-wplynac-na-zdrowie/ oraz https://www.portalyogi.pl/blog/czakra-centrum-energetyczne/

Miejsce

Bajkowa Zagroda
ul. Zalesie 13
Radzymin, Mazowieckie 05-250 Polska
+ Google Map
Strona internetowa:
www.bajkowazagroda.pl

Organizator

HamSa Joga