Sattva, rajas, tamas – trzy jakości w jodze i ajurwedzie

Sattva, rajas i tamas to tzw. trzy guny – jakości energii istniejących w świecie. Pojęcia te wywodzą się z indyjskiej filozofii. Często możemy się spotkać z nimi przy okazji zgłębiania tajników jogi oraz ajurwedy. Najczęściej spotkamy się z nimi w odniesieniu do ciała i umysłu oraz do pożywienia. Sprawdź, która z jakości jest Ci obecnie najbliższa i co masz na talerzu!

Czytaj dalej

Przepisy joginki: krem z pieczarek

Powszechnie wiadomo, że jednym z filarów zdrowia jest właściwe odżywianie. To, co jest szczególnie ważne, i o czym przypomina nam ajurweda, to samodzielne przygotowywanie posiłków. Jeśli więc masz taką możliwość, przyrządź dla siebie i najbliższych coś pysznego. Niestety ciągłe jedzenie na mieście lub z dowozu doprowadzają  nas do różnego rodzaju nierównowagi, o czym niejednokrotnie przypominają nam nasze ciała: układ trawienny, wydalniczy czy też waga. O tym jednak napiszę przy innej okazji 🙂 Tymczasem, ponieważ gotowanie i smakowanie roślinnych potraw jest jedną z moich największych pasji, postanowiłam podzielić się z Tobą moimi pomysłami kulinarnymi. Może Cię zainspirują? Debiutuję więc aromatycznym kremem z pieczarek 🙂

Czytaj dalej